يسعد مساء الجميع
انا ابتبع نظاااااااام السعرات الحراريه للتسمين لاني تعبت من النحافه الي مانفع معها شي بس حبيت اسأل عن بعض الاشياء ماعرف كم سعر حراري فيه
بطاطس ليز وكوب لبن كامل الدسم الحلويات الرز
اذكرولي اطعمه فيها سعرات حراريه تنصحووووووني فيها
:angry::angry::angry::angry:
ألـــــين @alyn_30
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
http://www.alexdoctor.net/calculator/calcinfood.html
موقع يهبل يقولك كل اكله كم السعره الحراريه حقتها
موقع يهبل يقولك كل اكله كم السعره الحراريه حقتها
تبين تسمنين
كلي بطاطس مقلي خليه وجبه اساسيه في اليوم طبعا مع عصيرات طازجه وخاصه الي فيها حليب وانتي سويها في البيت
وكلي معجنات تراها تنفخ لان الخميره الي فيها تمتن
واي شي فيه نشويات يمتن الجسم
اما الحليب وبطاطس ليز مايمتن مره
لو كان يمتن كان الاطفال الحين ماشالله دببه
وماينفع تاكلي وجبه وحده باليوم حاولي تاكلي كم وجبه وخاصه الشكولاتات تراها تمتن
ماشالله خبره في السمنه ههههههههههه
كلي بطاطس مقلي خليه وجبه اساسيه في اليوم طبعا مع عصيرات طازجه وخاصه الي فيها حليب وانتي سويها في البيت
وكلي معجنات تراها تنفخ لان الخميره الي فيها تمتن
واي شي فيه نشويات يمتن الجسم
اما الحليب وبطاطس ليز مايمتن مره
لو كان يمتن كان الاطفال الحين ماشالله دببه
وماينفع تاكلي وجبه وحده باليوم حاولي تاكلي كم وجبه وخاصه الشكولاتات تراها تمتن
ماشالله خبره في السمنه ههههههههههه
jojo2018
•
سنكرز,تووويكس,مقلوووبه,سينابووون,
حليب بالشوكولاتة كامل الدسم,واشياء كثييره
شووفي هذ الرابط حطيه عندك بالمفضله
وخوووذي الاكلات عاليه السعرات الحراريه ..
http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm
حليب بالشوكولاتة كامل الدسم,واشياء كثييره
شووفي هذ الرابط حطيه عندك بالمفضله
وخوووذي الاكلات عاليه السعرات الحراريه ..
http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm
الصفحة الأخيرة
يارب نسمن بصحه وعافيه
وانا مثلك تعبت من النحافه