مثل ماقالو البنات الحلبه لايعلى عليها وكمان الذفاء او الرشاد كمايسمى وسبحان الله كلاهما صحه وحديد للعضام وبالذات الظهر

شوفي حبيبتي ولا تنسين تدعي لي بتيسير الامور والنجاح

العصيرات بانواعها تسمن وقال كذا الدكتور عبدالعال يعني بدال الماي عصير وخاصة عصير المانجو

وانصحها بعد تاكل حلبه

والله يسمنها ويضعفني واحنا في صحه وعافيه

سلام

احسن شيء تاخذ حبة بيضه بلدي مع ملغقة عسل علي الريق والله معه

عموما لنصيحه افضل له النحف لان السمنه مرض الله يكفينا منه:26: :26: :24: