لا لا تستخدمين البخار خاصة لهالمنطقة يزيدها سوء

اذا فيه امكانية لفحص الدم افحصي واذا ما تقدرين عليك بحمية تتكون من خبز بر وفواكه وخضار من غير زبد لوحبيت شوي زيت زيتون فقط

وشوربة الشوفان

وما لا يقل عن ست قوارير ماء يوميا منها قارورة عالريق

من الثلاثة الايام الاولى بتحسي بتحسن وبعد شهر بتشوفين بشرتك كلها زي بشرة البيبي

تشكري ياسحابه طيب ليه الحميه ايش السبب 
يعني بسبب سوء التغذيه 
انا ماكنت كذا وغذائي هوا غذائي بس 
انا انسانه حساسه عيبي 
ماتحمل 

العفو

الحمية علشان يتنظف الجسم من السموم المتراكمة فيه من الدهون والزيوت والشيبسات والأكل المليان مواد حافظه

فالفواكه والخضار والبر كلها الياف تنظف القولون وتنشط الكبد فتطرد السموم المتراكمة خارج الجسم وركزي في الخضار عالكوسا والقرع الأخضر والورقيات

والله يعطينا ويعطيك العافية وللعلم انا بنفسي مجربة الحمية ونتائجها ممتازة لكن حطي في بالك انها تنحف وبعد ما تتركينها بيرجع وزنك عادي ولا تجوعين نفسك كلي من هالانواع حتى تشبعي المهم ما يكون معها اكل ضار

شوفي مادام انك تهتمي وتفكري بيوضح اثار هدا التفكير والهم على البشرة لكن كل يوم صباح ومساء تعوذي من الهم
اما عن الهالات السوداء احس اغلب النساء يعانون منها ومن اسبابها الارهاق والسهر .
الحمدلله ربنا انعم علينا بالمكياج يخفي عيوبنا

لكن ادا قدرتي كل يوم في الصباح تشربي عصير برتقال مع بنجر له فوايد على البشرة لكن عصير البنجر طعمه مو حلو لكن شوفي تقدري تتحمليه او لا لان البنجر يرفع مستوى الده في الجسسم

اشربي مويه 2 لتر عالاقل واهتمي بنوعية اكلك قللي دهون والوجبات السريعه والمنبهات مثل الشاي والقهوه وركزي عالبروتينات والخضار والفواكه والشاي الاخضر
سوي تحاليل يمكن يكون نقص فيتامينات او لخبطة هرمونات
بخار الوجه لو بتسوينه مره بالشهر لااكثر بينظف الوجه من الدهون والاوساخ والرؤوس السودا وماله علاقه بالهالات ابدن اساسا اللي بتسويلك تنظيف بتغطي عيونك والمنطقه حولها

استخدمي كريم للهالات السودا من لويس ويدمر يمدحونه وللامانه ماجربته
واهمممم شي اهم شي النووووووووووم بالليل اشربي كوب حليب قبل النوم يساعدك بالنوم بدون ارق وقللي قد ماتقدرين وقت جلوسك عالجوال واللاب والتيفي