الله يوفقها ويرزقها الفردوس الي ترد علي

للرفع

شوفي ياغالية اول شي كثري من الدعاء والاستغفار وثاني شي كثري من شرب الماء قد ماتقدري وصدقيني كل ماشربت كل مانزل وزنك
وثالث شي خففي اكلك وبعد كل وجبة غدا وعشا اشربي شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع ودوش مع ريحة السكر عشان مايتعبك واخر شي
حاولي تمشي لو بالبيت ومااوصيك ابعدي عن المشروبات الغازية
هالنظام اتبعته في رمضان وتفاجئت لم وزنت بعد العيد لقيت اني نازلة 7ك والحمد لله مارجعت بس صراحة اكثر شي كنت اسويه الدعاء
واستغفر واشرب موية بالهبل

اتركي عنج الحبوب
لا تموتين بسبتها ولا تمرضين


لا تسوين رجيم لكن خففي اكل مع شغل البيت بيجيب نتيجه حلوه واشرب ماء كافي

موفقه

حبيبتي حاولي قد ماتقدري تخففي اكلك واهم شيء اتركي الحلى والسكر والغازات والشبسات ممكن مره بالاسبوع بس ماتكثري منهاا بس شوي عن نفسك وابدعي عن المقالي والمعجنات اذا مره نفسك فيهاا بس حبه كلي واشربي 4 كاسات مويا على الريق في البدايه بتكون صعبه عليك لكن حاولي قد ماتقدري والله ينحفك ودعواتك لي ربي يحقق اللي في بالي

يارب اني انحف انا وجميع الاخوات من غير مرض