بيلساان
•
ياااااااااااربي :06: خدمة البحث متوقفه في المنتدى ياريت اللي عندها الموضوع تنزل الرابط تكفوووون:(
نفس المشكلةنفس المشكلة
الله يهديكم يابنات السيلوليت غير التشققات الجلدية
السيلوليت كتل دهنية غير متساوية تحت الجلد ويكون مظهر الجلد مثل قشر البرتقال
وترى 58% من النساء في العالم مصابين بالسيلوليت ومن بينهم مشاهير زي بريتني سبيرز
وكيم كارداشيان وجينيفر لوبيز وبيونسيه وكامرون دياز ووو..... والقائمة تطول
ومافيه حل يقضي عليه بشكل تام بحيث انك تاكلي وتشربي وتعيشي كأنه ماكان عندك لانه
يلزمه حميه ..ولو في حل نهائي كان سووه المشاهير اللي يهمهم مظهرهم وشكلهم اكثر مننا
لو حتى يدفعو عليه ملايين..
بس الحلو انك تقدري تسيطري عليه بالحميه والرياضة والمساج اللي يمسد الجلد ويخليه متساوي بدون تضاريس وطعجات تفشل..
بالنسبة للحميه :-
1- لازم تقطعي فيها المعجنات والخبز الابيض وكل شئ مصنوع من الدقيق الابيض زي الكيك والدونات والبسكويت ....الخ وتستبدليها بالاشياء المصنوعه من الدقيق الاسمر
2- لازم تبتعدي تماما عن الدهون والمقالي لانها تزيد السيلوليت وتصعب السيطرة على شكله
3- لازم تكثري من شرب الماء لانه يساعد على خروج الدهون من الجسم عن طريق البول
4- كثري من اكل الزبادي الخالي من الدسم لانه يحتوي على الكالسيوم اللي يذوب دهون البطن والافخاذ
5- كثري من اكل الخضروات والفواكه خصوصا اللي تحتوي على عنصر البوتاسيوم اللي يخلص الجسم من احتباس السوائل مثل:
الموز
الاناناس
العنب
الرمان
الكمثرى
الكرفس
الجرجير
ورجاءً لاتهملي الحمية لانها الاساس وماينفع تخربين بالاكل من الداخل وتحاولين تصلحين من الخارج..زي اللي عنده ماسوره تسرب مويه في سقف بيته وعدمت البويه فيروح يضرب بويه جديده بدون مايصلح الماسوره فيرجع التسرب يعدم البويه الجديده وهكذا .. لازم تعدلي السبب الاساسي وهو الحمية.
(ملاحظه: حطيتلك صور الفاكهة والخضار اللي تساعد في التخلص من السيلوليت عشان ترسخ في بالك وماتنسيها)
اما ثاني عنصر مهم للتخلص من مظهر السيلوليت هو الرياضة
حاولي تمشين يومياً لمده ماتقل عن نص ساعه عشان تنشطين جسمك وعضلات الافخاذ وتساعديها على حرق الدهون المتجمعه واللي مشوهه شكل افخاذك..
وانصحك بجزمه رياضية ممتازه تساعد على شد الساق والافخاذ اسمها Easytone
من ماركة Reebok الرياضية وهذي صورتها
تلاقينها في محلات الرياضة الكبيرة واسعارها من 180 ريال وفوق
اخر عنصر ذكرته للتخلص من مظهر السيلوليت هو المساج
وفايدته انه ينشط الدورة الدموية ويساعد على اذابة الدهون ويمسد الجلد ويخليه متساوي
مو مطعج.. وافضل شي للمساج والتدليك هو الزيت
وتقدري تستخدمي للتدليك اي زيت تبغيه (زيت زيتون - زيت لوز - زيت سمسم ......)
ولازم تستعملي معاه اداة تدليك خاصة بالسيلوليت اسمها Cellulite Massager
وهذي صورتها
تلاقينها في البودي شوب وزهور الريف واغلب محلات العناية بالجسم
وحتى في الصيدليات الكبيرة وسعرها مابين 30 - 90 ريال
وطريقة المساج اول شئ تدهني جسمك بالزيت ثم تبدأي بالتدليك بأداة التدليك
بشكل دائري من تحت لفوق عشان تمشي الدورة الدموية..
واستمري على التدليك يومياً قبل النوم حتى لو تحسن الوضع لانه رح يمنع تجمع
الدهون في الافخاذ وبالتالي تكون السيلوليت من جديد..
اتمنى اكون ساعدتك لو بشئ بسيط ولاتنسيني من دعواتك بظهر الغيب
السيلوليت كتل دهنية غير متساوية تحت الجلد ويكون مظهر الجلد مثل قشر البرتقال
وترى 58% من النساء في العالم مصابين بالسيلوليت ومن بينهم مشاهير زي بريتني سبيرز
وكيم كارداشيان وجينيفر لوبيز وبيونسيه وكامرون دياز ووو..... والقائمة تطول
ومافيه حل يقضي عليه بشكل تام بحيث انك تاكلي وتشربي وتعيشي كأنه ماكان عندك لانه
يلزمه حميه ..ولو في حل نهائي كان سووه المشاهير اللي يهمهم مظهرهم وشكلهم اكثر مننا
لو حتى يدفعو عليه ملايين..
بس الحلو انك تقدري تسيطري عليه بالحميه والرياضة والمساج اللي يمسد الجلد ويخليه متساوي بدون تضاريس وطعجات تفشل..
بالنسبة للحميه :-
1- لازم تقطعي فيها المعجنات والخبز الابيض وكل شئ مصنوع من الدقيق الابيض زي الكيك والدونات والبسكويت ....الخ وتستبدليها بالاشياء المصنوعه من الدقيق الاسمر
2- لازم تبتعدي تماما عن الدهون والمقالي لانها تزيد السيلوليت وتصعب السيطرة على شكله
3- لازم تكثري من شرب الماء لانه يساعد على خروج الدهون من الجسم عن طريق البول
4- كثري من اكل الزبادي الخالي من الدسم لانه يحتوي على الكالسيوم اللي يذوب دهون البطن والافخاذ
5- كثري من اكل الخضروات والفواكه خصوصا اللي تحتوي على عنصر البوتاسيوم اللي يخلص الجسم من احتباس السوائل مثل:
الموز
الاناناس
العنب
الرمان
الكمثرى
الكرفس
الجرجير
ورجاءً لاتهملي الحمية لانها الاساس وماينفع تخربين بالاكل من الداخل وتحاولين تصلحين من الخارج..زي اللي عنده ماسوره تسرب مويه في سقف بيته وعدمت البويه فيروح يضرب بويه جديده بدون مايصلح الماسوره فيرجع التسرب يعدم البويه الجديده وهكذا .. لازم تعدلي السبب الاساسي وهو الحمية.
(ملاحظه: حطيتلك صور الفاكهة والخضار اللي تساعد في التخلص من السيلوليت عشان ترسخ في بالك وماتنسيها)
اما ثاني عنصر مهم للتخلص من مظهر السيلوليت هو الرياضة
حاولي تمشين يومياً لمده ماتقل عن نص ساعه عشان تنشطين جسمك وعضلات الافخاذ وتساعديها على حرق الدهون المتجمعه واللي مشوهه شكل افخاذك..
وانصحك بجزمه رياضية ممتازه تساعد على شد الساق والافخاذ اسمها Easytone
من ماركة Reebok الرياضية وهذي صورتها
تلاقينها في محلات الرياضة الكبيرة واسعارها من 180 ريال وفوق
اخر عنصر ذكرته للتخلص من مظهر السيلوليت هو المساج
وفايدته انه ينشط الدورة الدموية ويساعد على اذابة الدهون ويمسد الجلد ويخليه متساوي
مو مطعج.. وافضل شي للمساج والتدليك هو الزيت
وتقدري تستخدمي للتدليك اي زيت تبغيه (زيت زيتون - زيت لوز - زيت سمسم ......)
ولازم تستعملي معاه اداة تدليك خاصة بالسيلوليت اسمها Cellulite Massager
وهذي صورتها
تلاقينها في البودي شوب وزهور الريف واغلب محلات العناية بالجسم
وحتى في الصيدليات الكبيرة وسعرها مابين 30 - 90 ريال
وطريقة المساج اول شئ تدهني جسمك بالزيت ثم تبدأي بالتدليك بأداة التدليك
بشكل دائري من تحت لفوق عشان تمشي الدورة الدموية..
واستمري على التدليك يومياً قبل النوم حتى لو تحسن الوضع لانه رح يمنع تجمع
الدهون في الافخاذ وبالتالي تكون السيلوليت من جديد..
اتمنى اكون ساعدتك لو بشئ بسيط ولاتنسيني من دعواتك بظهر الغيب
امووول11
•
ماراح يخف ويزول الا عن طريق مساج وتدليك معين وخلطات طبيعيه وكريمات خاصه فيه
وبعدها بيدخلونك حمام بخار
يعني لازم صالون متخصص عشان تنحل هالمشكله
وبعدها بيدخلونك حمام بخار
يعني لازم صالون متخصص عشان تنحل هالمشكله
الصفحة الأخيرة