السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
آاهلين بما اني جديدة بالمنتدى وهاذا اول موضوع لي
فأببدأ بدون مقدمات
انا اسمي عايدة ولي 7 سنوات احلم بذاك الجسم حق الممثلات والمغنيات
من 7 سنوات وانا اسوي ذالك الرجيم الي الي ما اشرب فيه الا مويه
صارت كل مواضيعي الي ادخلهاا بالنت عن الرجيم
والله العظيم يقولون ادخلي وبشهر بتخسرين 30 كيلوا
ولما ادخل واقرا استغرب والله انه اكثر حتى من اكلي العادي
موية الصبح وبعد دقيقة بيض خبز سمك حمار تيس وبعد ساعتين ركبي قدرك ع النار واطبخيلك مفطح :7_2_103v:
لا مو لذيك الدرجة
بس والله كل بعد ساعة افتحي الثلاجة وكلي
انا تعبت
وزني 80 وآحلم يكون وزني 52 :icon33:
بلييييييييييز ساعدوني الله يفوقكم حتى اهلي مقلط معهم ع السفرة وكأني شغالة
الله يوفقكم ساعدوني :44: لاتقولولي اكلي فاكهة او خضروات بليييييييز
بحلم البس ذيك الملابس بحلم البس الجينز مثل خواتي
امي كل شوي تهاوشني تقول فضحتينا امسكي عن الاكل والله اني ما اكل
عايدة العيسى @aaayd_alaays
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شوقوه
•
هلا اختي
اذا تبين تنحفين وباذن الله بتنحفين لازم تمشي على قاعدتين
اولها انك تقللي من كمية الاكل اللي تاكليها مو تحرمي نفسك من الاكل لااا
ثانيا انك تسوي رياضة مثلا تمشي نص ساعة يوميا
وانا جربتها واستمتعت باكلي
صح في بالبداية بطنك بيضايق وبقول لسه ابي اكل بس بعدين بتتعودين وبتسالين نفسك يووه شلون كنت اكل هالكثر
وانا ناوية ابدأ مع بداية رمضان باذن الله ولازم لاااازم انقص 10 كيلو عالاقل
لو مشيتي على النظام اللي قلتلك بتنقصي 10 كيلو واساليني انا
اذا تبين تنحفين وباذن الله بتنحفين لازم تمشي على قاعدتين
اولها انك تقللي من كمية الاكل اللي تاكليها مو تحرمي نفسك من الاكل لااا
ثانيا انك تسوي رياضة مثلا تمشي نص ساعة يوميا
وانا جربتها واستمتعت باكلي
صح في بالبداية بطنك بيضايق وبقول لسه ابي اكل بس بعدين بتتعودين وبتسالين نفسك يووه شلون كنت اكل هالكثر
وانا ناوية ابدأ مع بداية رمضان باذن الله ولازم لاااازم انقص 10 كيلو عالاقل
لو مشيتي على النظام اللي قلتلك بتنقصي 10 كيلو واساليني انا
الحبوبه1
•
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة شخبااارش وانا مثلك جديدة في المنتدى و وزني 75واستفدت من البنات ان الشمر حطية في زمزمية واتقهوي أووو الشاااي الاخضر اشربي كوب بعد كل وجبة وحاولي المشي نص ساعة في اليوم بس ياأختي عاايدة اذاتريدين ان تنحفي استمررري على اي وصفه شهر كاامل واذا نقص وزنك اعيدي الوصفة مررة اخرا الى ان تصلي الى وزنك المثاالي وان شاء الله يفيدوك البناتوعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة شخبااارش وانا مثلك جديدة في المنتدى و وزني 75واستفدت من البنات...
أنا قبل ساعتين كنت فاتحه اليوتيوب اشوف تمارين رياضة وقالت المدربة الشمر ممتاز في حرق الدهون على الريق أعتقد تشربيه والشاهي الأخضر انا الحمدلله وزني كويس بس بطني معقدتني خصري الحمدلله بس البطن بارزة تبع الولادة نصيحة لا تمشي على كلام الحريم إلى تقولك لا تاكلي وخليكي على موية ولا على وجبه وحده في اليوم خطأ كبير كلي وجباتك الأساسية بس أهم بعد 8 المساء لا تاكلي شيء حتى لو خفيف وحاولي تنامي بدري وإذا قدرتي أستشيري طبيب ابحثي في النت عن أفضل طبيب تغذية في منطقتك واعملي تمارين رياضة لأنه صعب وزنك ينزل بدون شد الجسمعلشان لا يترهل انا ليا يومين بدأت أعمل رياضة علشان بطني لأنينفس أعمل عملية تجميل بس زوجي رافض تماماً مالي حل إلى الرياضة والله يعين ويقدرني افتحي اليوتيوب وحتستفيدي كثير سيبي كلام الناس
حبيبتي خطأ تحرمين نفسك من الاكل كذا ماراح تنحفي لان جسمك محتاج للاكل الصحي بس سويلك نظام يناسبك والتمارين ضرووووريه واشربي اعشاب تنحف الكمون والليمون ممتاز والزنجبيل
:( مابي ذا الكلام انا
اتوقع اني هجينة اتوقع اني انسب الى جمل
لاني اقدر اقعد 3 ايام بدون موية انا مناعتي قوية اقدر اوقف عن الاكل شهر كامل
ما اسمع صوت بطني ولا شيء ولا حتى بدوخة او مرض
والماي نادر ما اشربة يمكن 7 مرات في الشهر
اتوقع اني هجينة اتوقع اني انسب الى جمل
لاني اقدر اقعد 3 ايام بدون موية انا مناعتي قوية اقدر اوقف عن الاكل شهر كامل
ما اسمع صوت بطني ولا شيء ولا حتى بدوخة او مرض
والماي نادر ما اشربة يمكن 7 مرات في الشهر
الصفحة الأخيرة
شخبااارش وانا مثلك جديدة في المنتدى و وزني 75واستفدت من البنات ان الشمر حطية في زمزمية واتقهوي أووو الشاااي الاخضر اشربي كوب بعد كل وجبة
وحاولي المشي نص ساعة في اليوم بس ياأختي عاايدة اذاتريدين ان تنحفي استمررري على اي وصفه شهر كاامل واذا نقص وزنك اعيدي الوصفة مررة اخرا الى ان تصلي الى وزنك المثاالي
وان شاء الله يفيدوك البنات