الله يوفق كل وحده ترد علي بخصوص ريجيم اسامه حمدي

السلام عليكم

اخواتي حبيت اسألكم بخصوص ريجيم اسامه حمدي انا بدأت فيه من يوم الاثنين
ويوم الخميس كانت عندي عزومه وحافظت عليه بس كان في العشاء في الريجيم
لحم مشوي وسلطه انا اكلت في العزيمه كباب وخيار بس لما خلصت شفت دهن
في الصحن من الكباب لمست باقي الكباب بيدي طلع فيه كمان دهن تتوقعون خربت
البرنامج ولازم أعيده من الأول ولا أكمل لان انا وزني كان 72.7 ولما وزنت اليوم الصباح
لقيته 73 أنا خايفه اني خربته ولازم أعيده من الأول والله مررره مهمومه

الله يفرج هم كل وحده ترد علي وتريحني