سويته بس يومين ونقصت كيلو
بدون رياضه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا جربت رجيم التمر واللبن
الطريقه
الفطور 7تمرات +كاس لبن

الغداء 7تمرات+كاس لبن
العشاء 7تمرات+كاس لبن
السوئل عادي لكن بدون سكر
استمريت شهر نقصت 10كج

رفع

والله انا ما اعرف شي في الرجيمات
تبغي شي يسمن ابشري خخخخخخخخخخ

انا وزني قبل يومين 61.6
وبديت بريجيم التمر واللبن
كيف كنت اعمل
وضعت 21 تمرة بصحن
وكنت كل ما احس بجوع اخد حبتين او 3 واكلهم مع شوية حليب وهيك لاخر اليوم اخلص كمية الحليب او اللبن والتمر المطلوبين مني
وزنت تاني يوم كنت ناقصة كيلو
والبارحة كمان كيلو
وما اجوع