حوائيات بااختصاااااار
علي الدوره الله يكرمكم جاتني الاسبوع اللي فات......
انا اسوي دايت وامشي..وانا كنت اسوي تمارين البطن.....
استخدم الجهاز....
المهم بخلص من الدوره الله يكرمكم بكره....
انا وقفت التمارين يوم كانت علي الدوره....." انا بنت مو متزوجه"
ماادري متى ارجع لتمارين البطن ؟
هل عادي بعد مااتخلص الدوره الله يكرمكم واطهر منها...
والا انتظر يومين بعد الطهاره......
يعني هل عادي اسويها على طول اذا طهرت..... والا انتظر يومين او اكثر...
بس انا بصراحه مااوقف الرياضه طبعاً رياضتي المشي