باركلين @barklyn
محررة
الله ييسر لها امورها اللي ترد علي
اهلين بنات 00 ممكن تساعدوني 00 انا طولي 162 ووزني 71 يعني وزني فيه زيادة لكن ما ادري كم كيلو المفروض ينزل ؟ وما هو انسب طريقة ورجيم لي ؟ ومشكورين
15
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
آمــــاســــي
•
وزنك لازم يكون من 55 الى 60 وعموما تحتاجين ريجيم عادي مو قاسي يعني احذفي عشا او احذفي دهون وحلويات والعبي سبور كثيررررررررررررررررررر وشهر توصلين للوزن المثالي
اعتقد على حسب شكل جسمك يعني ممكن تنزلي ل 65 ويكون جسمك حلو مش محتاج نزول اكتر اكيد انتي لما وزنك ينزل حتشوفي اي وزن مناسب وتثبتي عليه
باركلين
•
مشكورين عزيزاتي اماسي وملكة متوجة وماقصرتوا 00 بس يا ليت نعطوني نظام غذائي يناسبني وجزاكم الله خير
العاش...
•
:) هلا الغاليه اعتقد نفس ماقالو البنات يعني ع حسب جسمج وانتي كيف تحبينه يكون بس اتوقع 60 حلو عليج :)
الصفحة الأخيرة