حبايبي الي جربوا نظام اللوكاوب والكيتو !
حابه استفسر منكم كذا شغله 🥺!!
ايات الافضل من حيث لو ابغى انقص ٤ _٦ كيلو
في شهرر يكون نزول الوزن بين الارقام هذي وهل من الممكن ولا يبغى له وقت وجهد!؟
مميزات النظامين وعيوبها !؟
ودهون البطن والخصر والذراعين ايش الافضل تمارين !؟
المشي ساعة +شرب ٣لتر!!ب اليوم لاحظتوا له فايدة او مجرد كلام .
باسمة الروح @basm_alroh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
candy2525
•
من تجربتي للكيتو حلو يقطع الشهيه بس يبي له اراده قويه بالبدايه بعدين خلاص عادي ولازم تاكلي خمس صحون سلطه يكون فيها ورقيات وبروتين قليل مع دهون صحيه بالنسبه الورقيات كنت اسوي سموثي واشرب عصير كرفس كبديل للسلطه وينزل ٥ كيلو بالبدايه وبعدين يقول النزول بس المقاسات تتغير وتحسين نفسك فشيتي والماء والمشي يفرق يعطيك النتيجه هذي مضاعفه ويحسن نفسيتك ويخليك تستمرين
من تجربتي للكيتو حلو يقطع الشهيه بس يبي له اراده قويه بالبدايه بعدين خلاص عادي ولازم تاكلي خمس صحون سلطه يكون فيها ورقيات وبروتين قليل مع دهون صحيه بالنسبه الورقيات كنت اسوي سموثي واشرب عصير كرفس كبديل للسلطه وينزل ٥ كيلو بالبدايه وبعدين يقول النزول بس المقاسات تتغير وتحسين نفسك فشيتي والماء والمشي يفرق يعطيك النتيجه هذي مضاعفه ويحسن نفسيتك ويخليك تستمرينمن تجربتي للكيتو حلو يقطع الشهيه بس يبي له اراده قويه بالبدايه بعدين خلاص عادي ولازم تاكلي خمس...
شنو كان نظامك ب التفصيل وشنو كنتي تاكلين ي حبي
ابغى الجدول تبعك بضبط واثر ع بشرتك من حيث شحوب وبثور وتساقط شعر ولا كل شي تمام♥️
ابغى الجدول تبعك بضبط واثر ع بشرتك من حيث شحوب وبثور وتساقط شعر ولا كل شي تمام♥️
الصفحة الأخيرة