ابله طويله @ablh_toylh
محررة
اللى تعانى من شحوووووووووووم الظهر والاكتاف
السلام عليكم حبايبى الكثير يعانى من شحوم الظهر والاكتاف خااااااااااصة اللى اجسامهم كظرى (عريضة من فوق )انتم ماتشوفون معى ان السنتيان لة دخل فى هالمشكلة لانى انا من تحت عادى جسمى ومن فوق شحوووووووووووم وكنت اشد السنتيان من الخلف واحسن بضيق وهذا معناة ان شحوم الظهر ماراح تتحرك من الشد وبعدين ارخيتها حطيتها فى المشبك الثااااااااااانى واحس فعلا ظهرى صاار يتحرك حتى اكتافى غير كذا احس براحة لمااااااااااااااامشى فهل تعتقدون ان السنتيان لهااااااااااااااادور فى تكون هاللللللللللللللشحوووووووووووووووم
10
4K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام لولي الغالي
•
لا ماعتقد اللحم ماينزل الا لما ينزل الوزن
ماينفع معها غير الرياضه والابتعاد قدر الامكان عن الحلويات بالذات
من الرياضات اللي تنفع (الوربت تراك-وجهاز شد البطن اللي شكله نص دائره-والتصفيق ورا وقدام مئة مره-وبوش اب على الجدار للي ماتقدر على الارض يعني ركزي رجولك على الارض وميلي على الجدار وسوي بوش اب) ودعواتكم
من الرياضات اللي تنفع (الوربت تراك-وجهاز شد البطن اللي شكله نص دائره-والتصفيق ورا وقدام مئة مره-وبوش اب على الجدار للي ماتقدر على الارض يعني ركزي رجولك على الارض وميلي على الجدار وسوي بوش اب) ودعواتكم
الصفحة الأخيرة