السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ارجو من اللى جربت اى تمارين او اى شىء لتصغير الصدر وجاب نتيجة تكتبها من فضلكم ...
انا بعانى من هذذى المشكلة ولحد الان لا اجد لها حل ..
حتى التمارين والخلطات الموجودة غير مجربة
من فضلكم اللى جربت حاجة وجابت معاها نتيجة تقولى
علشان استفيد متها انا وكل المتضررين اللى زيى:29:
وبدعيلها طووووووووووووووووووول عمرى
بس ارجوكم ما تطنشونى.....
mooty @mooty
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتي mooty
وانا بعد جربت تمارين الاخت شذا الزيزفون ولين الحين وانا عليها
وبصراحة الفرق واااايد واضح والتمرين عن جد مفيد جواها الله خير اختنا الغالية شذا الزيزفون
انا مستمرة عليها من شهرين
والنتيجة
تحياتي
وانا بعد جربت تمارين الاخت شذا الزيزفون ولين الحين وانا عليها
وبصراحة الفرق واااايد واضح والتمرين عن جد مفيد جواها الله خير اختنا الغالية شذا الزيزفون
انا مستمرة عليها من شهرين
والنتيجة
تحياتي
أنا جربت التمرين وماواضبت عليه وحسيت انه انشد قليلا لكن كبر صدري أيضا قليلا وخفت وتركته
الجوري24
•
أنا جربت تمرينك الي تكون اليدين امام الصدر وكانك تتصفقين بس بشكل مستقيم (مافهمتي صح والله ماعرف اشرحة ) يجنن نزل مقاسي رقمين بسسسسس تركتة ورجع وزيادة ارتخت العضلات ....
نفس الاخت جوري جربت التمرين وحسيت بان صدري اترفع وحلو ولما اهملت رجع اكتر من الاول بس انا من امبارح وانا اعمل التمرين اللي هو بالكوره وتمرين اللي بنسقف باليد للخلف بس مش عارفه اوصل ايديا لبعض صعب جداااااا
بنات ارجو اللي جربت شيء تقولنا حتي لو الموضوع راح ياريت تكتبلنا عن تجربتها وانا لو لقيت اي تغيير والله هكتبلكم اكيد لان بحس بكل اللي عندهم المشكله لاني زيهم
علي فكره دليل النتيجه من قياسات الملابس وانا فعلا كان قياسات ملابسي كبيره عليه الفتره اللي فاتت لكن دلوقت رجعت اكتر من الاول
انا هستني اي واحده تفيدنا ويارب تيجي بنتيجه
مراهقه مصريه
بنات ارجو اللي جربت شيء تقولنا حتي لو الموضوع راح ياريت تكتبلنا عن تجربتها وانا لو لقيت اي تغيير والله هكتبلكم اكيد لان بحس بكل اللي عندهم المشكله لاني زيهم
علي فكره دليل النتيجه من قياسات الملابس وانا فعلا كان قياسات ملابسي كبيره عليه الفتره اللي فاتت لكن دلوقت رجعت اكتر من الاول
انا هستني اي واحده تفيدنا ويارب تيجي بنتيجه
مراهقه مصريه
الصفحة الأخيرة
أختي الغالية...أنا مجربة تمارين الأخت "شذا الزيزفون " صحيح طولت لما حسيت بالنتيجة لأن عضلات الصدر مرتخية وما سبق أجرب أي تمرين للصدر ...
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=130899
أنا جربت التمرين لأسبوع تقريبا، وما قدرت ألامس أيديني ببعض لسه ،بس حسيت بتغيير بسيط وخفة ملحوظة ...وبكمل لأن بالتأكيد اللي أهملته سنين ما بيرجع في يوم وليله ... واختي جربته تحدي لأن ما عندها مشكلة الصدر الكبير ولاحظت انه صغر شوي ...