حرام عليك رجيم وانت حامل يسبب فقر دم من زين صحتنا اكلي خضاروفواكه وخلي عنك النشويات والسكريات والرجيم ان شاء الله بعد النفاس والله يهون على الجميع امين:26:

يا اختي وانت مستهونة بالسعرات الحرارية اللي في التمر؟؟؟

وبعدين ليش عندنا فكرة الحمل معناها اكل كثير وسمنة..ممكن ما تسمني غير السمنة اللي لازمة في الحمل عن طريق اكلك يصير كله مشوي...وتسويلك صحن سلطة كبير وتستخدمي معاه زيت زيتون وليمون....والعشا صحن فواكه مشكل مع توست وجبن...

واشربي شوربة خضار...كذه تكوني غذيتي البيبي ووفرتيله فيتامينات متنوعة وتكوني حافظتي على جسمك ان شاء الله

نصيحه اختي لا تفكري في هالريجيم
لو حابه ان وزنك ما يزيد كثير نظمي اكلك و اعرفي ات التمر فيه سكريات و الحليب فيه اشياء مفيده بس غلط انك تعتقدين ان هذي هي كل العناصر المفيده و الاساسية
لازم تاكلين لحوم و تاكلين خضار و تاكلين فواكه و اجبان و بيض اهم شي انك تنظمي اكلك و تاكلي كل شي حتى الخبز يا بنات ضروري و ابعدي عن الحلويات و المقالي كلي المشوي و المسلوق او مطبوخ بشوية زيت و ترى حتى المكسرات مفيده جدا بس اهم شي عدم الافراط نوعي اكلك و مو مشكله كم شهر و بعدين ربك بيسهل

حبيبتي تحملي لا تكثرين التمر ترى يمكن يصيدج سكر الحمل ( لا قدر الله) المهم انا في الحمل زدت 26 كيلو والحمد لله نزلت معظمهم ولا يهمج لاحقه على الرجيم

جزاكم الله خير على نصايحكم بس انتم تعرفون فوائد التمر فيه البروتينات والنشويات والسكريات وكل شى وتعتير من سكر الفواكه مو حلويات وانا قلت مدة اسبوع مو طول الحمل الواحد يسوى رجيم ويرتاح شوى وياكل عادى ثم يرجع للرجيم وممكن اكل معاها خضار وفواكه مايضر انشاءلله
ودى اسالك ياختى ريم الدوحه كيف نقصتى 26 كيلو وكم الفترة اللى نقصتى فيها