اللى عايزة تاكل كل حاجة زتخس من غير ادوية او اعشاب تتفضل....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
كل نساء العالم نفسها يكون وزنها كويس وياحبذا من غير رياضة ولكن انا والله هأقولكم عن تجربتى يمكن افيدكم لانى باكل كل حاجة شيكولاتة وجاتو ورز ومكرونة وكل اللى ممكن يخطر على بالكم . وبخس من 2:3 كيلو فى الاسبوع عارفين ازاى؟
فى مبدأ ماشية عليه لو لاحظت وزنى زايد وهو (فطارك فطور ملوك.غداك غدا البسيط.عشاك عشا الفقير)
يعنى بفطر كل اللى نفسى اكله فى الفطار شيكولاتة او جاتو او جبن اى شىء .والغدا عبارة عن طبق سلاطة وملعقتين او ثلاثة رز او مكرونة وخضار واللحمة او الفراخ .اما العشاء فغالبا بنام من غير عشاء واذا قرصنى الجوع اكل فاكهة او خضار او زبادى او كوب لبن وطبعا الشاى والمشروبات بدون سكر طول اليوم والبيبسى الدايت مع حاجة مهمة جدا جدا جدا وهى.......
المشى لمدة ساعة على الاقل يوميا او.......... طلوع السلم ونزوله لمدة ربع ساعة لانه يعادل المشى ساعة.
الحمدلله انا طولى 173 ووزنى 70 واذا لاحظت نفسى تخنت اعمل اللى قولتلكم عليه فى اسبوع واحد فقط اخس 2 او 3 كيلو. وجربوا كده يمكن تدعولى
بس امانة لكل اللى تقرا الموضوع ده ان تقرأ الفاتحة على روح أبى وتدعيله بالرحمة والمغفرة وان ينال منزلة الصديقين والصالحين والشهداء