لو كنت قبل الحمل جسمك رشيق ومتناسق وعاجبك .... طيب ما تيجى نرجع مع بعض للوزن قبل الحمل
لو متشجعين يبقى نبدأ مع بعض من الغد وكل واحدة تختار الريجيم اللى يناسبها والمدة اللى هاتعمل فيها الريجيم
على فكرة وزنى الحالى 85 وطولى 153 يعنى وزنى المثالى 55 تقريباً لكن وزنى قبل الحمل كان 62 وهو دة اللى باتمنى اوصل لة يعنى حتى لو بقيت 65 يبقى كويس ... تفتكروا ممكن انزل 20 كيلو كم وزنى فى شهرين ؟
المطلوب من كل واحدة هاتشترك انها تقول لنا على :
• الوزن اللى كانت علية قبل الحمل
• الريجيم
• الرياضة
• المدة
• الاسباب اللى هى عايزة من اجلها تفقد الوزن
• اى نصيحة هى شايفة انها ممكن تفيد بيها باقى المشتركين.
انا هاكتب كل بياناتى مع اشتراك اول واحدة حابة نفسها ومش عايزة السمنة تقضى على حياتها
egyptian lady @egyptian_lady_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا تزوجت كان وزني 43 وطولي 165 يعني كنت مرة ضعيفة
والحمد الله جبت اربع اطفال واللحين وزني 52 يعني مشاء الله ممتاز جدا جدا
والحمد الله جبت اربع اطفال واللحين وزني 52 يعني مشاء الله ممتاز جدا جدا
انا تزوجت كان وزني 43 وطولي 165 يعني كنت مرة ضعيفة والحمد الله جبت اربع اطفال واللحين وزني 52 يعني مشاء الله ممتاز جدا جداانا تزوجت كان وزني 43 وطولي 165 يعني كنت مرة ضعيفة والحمد الله جبت اربع اطفال واللحين وزني 52...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:(
خاطري اغمض عين وافتح عين والاقي نفسي فشيت وخسيت على الأقل 10 كيلو:44:
بس مشكلتي الوحيده الدراسة والامتحانات صعب اسوي رجيم خلال الايام هذي
ممكن ابتدي وياكم الى ان اشترك في مسابقة الرجيم 17-2-2007 :26:
خاطري اغمض عين وافتح عين والاقي نفسي فشيت وخسيت على الأقل 10 كيلو:44:
بس مشكلتي الوحيده الدراسة والامتحانات صعب اسوي رجيم خلال الايام هذي
ممكن ابتدي وياكم الى ان اشترك في مسابقة الرجيم 17-2-2007 :26:
ام كوتى ، سالى و ملكة ..... هذة كلها فروق بسيطة فى الوزن ..... باقول لكم انا زايدة 20 كيلو !!!!!!!!
وبالذات سالى .... 52 بعد 4 ولادات .... اظن ان على وشك ان احسدك .... !!!
ملكة فى امكانك ان تشتركى معنا بعد انتهائك من اداء امتحاناتك
يبقى هى ام كوتى الى الان اللى تواسينى فى همى وتشترك معى
• الوزن اللى كنت علية قبل الحمل : 62 وياريت واتمنى لو اصل حتى للـ 65
• الريجيم : فصائل الدم
• الرياضة : ايروبيكس
• المدة : شهرين ( يعنى نقول من 4/2 وحتى 4/4/2007 )
• الاسباب اللى هى عايزة من اجلها افقد الوزن : كتيييييييييييييييير
1 صحتى فى النازل وعموماً نشاطى اقل
2 لتجنب مرض السكر ... اسمع يقولوا يظهر فى الاشخاص الذين لديهم سمنة او عوامل وراثية وانا عندى الاتنين
3 لأحمل بالصحة والعافية ... لا اريد ان اكون حامل وانا فى صحتى المتدهورة دى ... الحمل يظهر الصحة الضعيفة اصلاً ... وكمان علشان بعد الحمل
4 مظهرى طبعاً
5 لأكون مصدر إلهام لمن حولى ويريدون إنقاص وزنهم
• اى نصيحة هى شايفة انها ممكن تفيد بيها باقى المشتركين.
يجب أن تحدد هدفك أولا ثم تبحث بعد ذلك في وسيلة تحقيقك لهذا الهدف . فعندما تقرر - مثلا - أن تسافر الى الاسكندرية بالأتوبيس فأنت تقول لنفسك : " سأذهب الى الاسكندرية " ولكنك لاتقول : " أنا ذاهب الى الأتوبيس" . فكر في الهدف حتى تجند كل قواك في اتجاه تحقيقه . وفي سبيل الوصول الى الرشاقة سوف تقرر أنك ستفقد وزنا من خلال عدة أشياء منها التنظيم الغذائي وممارسة الرياضة وتغيير سلوكك المستقبلي غذائيا وحركيا، فلو كان الأكل هو محور تفكيرك ستجد أنه أصبح يشغل بالك طوال الوقت ، فترغب دائما أن تتناول طعاما. بينما لو فكرت في الرشاقة كهدف، وفي منظرك عندما تقف أمام المرآة وعندما يراك الآخرين، فان الأكل لن يكون شغلك الشاغل .
وبالذات سالى .... 52 بعد 4 ولادات .... اظن ان على وشك ان احسدك .... !!!
ملكة فى امكانك ان تشتركى معنا بعد انتهائك من اداء امتحاناتك
يبقى هى ام كوتى الى الان اللى تواسينى فى همى وتشترك معى
• الوزن اللى كنت علية قبل الحمل : 62 وياريت واتمنى لو اصل حتى للـ 65
• الريجيم : فصائل الدم
• الرياضة : ايروبيكس
• المدة : شهرين ( يعنى نقول من 4/2 وحتى 4/4/2007 )
• الاسباب اللى هى عايزة من اجلها افقد الوزن : كتيييييييييييييييير
1 صحتى فى النازل وعموماً نشاطى اقل
2 لتجنب مرض السكر ... اسمع يقولوا يظهر فى الاشخاص الذين لديهم سمنة او عوامل وراثية وانا عندى الاتنين
3 لأحمل بالصحة والعافية ... لا اريد ان اكون حامل وانا فى صحتى المتدهورة دى ... الحمل يظهر الصحة الضعيفة اصلاً ... وكمان علشان بعد الحمل
4 مظهرى طبعاً
5 لأكون مصدر إلهام لمن حولى ويريدون إنقاص وزنهم
• اى نصيحة هى شايفة انها ممكن تفيد بيها باقى المشتركين.
يجب أن تحدد هدفك أولا ثم تبحث بعد ذلك في وسيلة تحقيقك لهذا الهدف . فعندما تقرر - مثلا - أن تسافر الى الاسكندرية بالأتوبيس فأنت تقول لنفسك : " سأذهب الى الاسكندرية " ولكنك لاتقول : " أنا ذاهب الى الأتوبيس" . فكر في الهدف حتى تجند كل قواك في اتجاه تحقيقه . وفي سبيل الوصول الى الرشاقة سوف تقرر أنك ستفقد وزنا من خلال عدة أشياء منها التنظيم الغذائي وممارسة الرياضة وتغيير سلوكك المستقبلي غذائيا وحركيا، فلو كان الأكل هو محور تفكيرك ستجد أنه أصبح يشغل بالك طوال الوقت ، فترغب دائما أن تتناول طعاما. بينما لو فكرت في الرشاقة كهدف، وفي منظرك عندما تقف أمام المرآة وعندما يراك الآخرين، فان الأكل لن يكون شغلك الشاغل .
يا بنات مقالات الدكتور عماد صبحى كلها رائعة ومفيدة وتزيد الحماس
http://www.emadsobhi.com
http://www.emadsobhi.com
الصفحة الأخيرة
هلا حبيبتي انا شوفي اول ما زوجت كنت 60
وجبت الاول وصار وزني 72
وحملت بالثاني على طول انصدمت الصراحه :(
ونزل وزني على الحمل لين 66
وبعد الولاد صار 72
وودي ودي انزل لين اوصل 62 امنيه يعني يبيلي 10 كيلو
مين الحلوه إلي تعطينا رجيم ينزل بسرعه ورجيم يثبت الوزن