اللياقه الداخليه

اللياقه مطلوبه ،
لاأحد يعتني بجسده يختلف على هذه الحقيقه
" رياضه + طعام صحي = جسد سليم 100 ٪ "
لكن
هل مارس أحدكم يوماً " لياقه داخليّه ؟ "
حتماً " لا " !
فدواخلنا مُزدحمه جداً بكل شئ " أيام ، سنين ، قصص ، حكايات ، ذكريات ، هواجس ، خوف ، أمل ، إراده ، انكسار ، عزيمه ، أهداف ، أحلام ، أمنيات وفقد و و و و ...... "
نحن ممتلؤن تماماً لدرجة " الإختناق " !
ماذا يحدث لو فعلنا لياقه داخليّه ، رياضه داخليّه وبشكلٍ عام " تصفيّه تامه لأعماقنا ،،
نتعلم أن نبتسم
أن نتفاءل
أن نُدرك جيدا أن كل مايحدث معنا ولنا هو " قدر "
وأن نؤمن جيداً أننا قادرين على أن نكون مُختلفين ..
لاإختناق يُصيبنا .. لا ألم .. لا وجع .. ولا أمور تؤذينا تجعل أعماقنا تشيب قبل وقتها ..
فقلوبنا ونفسياتنا هي الأُخرى تحتاج لرياضه ..
حتى نكون أصحاء تماماً
فأجسادنا وإن كانت سليمه تتأذى بسبب أعماقنا التي تئن ..
لكن لو كانت أعماقنا هي السليمه فأجسادنا تصح ولو كانت عليله ..

طبقوا الرياضه الداخليه وسترون الفرق
اصنعوا لأنفسكم " غربال " ازيحوا من خلاله كل شئ يؤذيكم في اعماقكم واستبدلوه بشئ من الرضا والتفاؤل والإيمان العميق بقدراتكم ..

وبالتفصيل
الرياضه الداخليه كالتالي
"اغمض عينيك + نفس عميق ثلاث مرات + ترديد لاإله إلا الله ثلاث مرات + ترديد سورة الإنشراح ثلاث مرات + ترديد ألا بذكر الله تطمئن القلوب + نفس عميق 3 مرات ثم افتح عينيك "

قُم الآن وانفض عنك كل آلامك وابدأ صفحه جديده مع نفسك وتوكل على الله ...


مارسوا اللياقه الداخليه وسترون الفرق مع الوقت بإذن الله .. اللياقه مطلوبه ،
لاأحد يعتني بجسده يختلف على هذه الحقيقه
" رياضه + طعام صحي = جسد سليم 100 ٪ "
لكن
هل مارس أحدكم يوماً " لياقه داخليّه ؟ "
حتماً " لا " !
فدواخلنا مُزدحمه جداً بكل شئ " أيام ، سنين ، قصص ، حكايات ، ذكريات ، هواجس ، خوف ، أمل ، إراده ، انكسار ، عزيمه ، أهداف ، أحلام ، أمنيات وفقد و و و و ...... "
نحن ممتلؤن تماماً لدرجة " الإختناق " !
ماذا يحدث لو فعلنا لياقه داخليّه ، رياضه داخليّه وبشكلٍ عام " تصفيّه تامه لأعماقنا ،،
نتعلم أن نبتسم
أن نتفاءل
أن نُدرك جيدا أن كل مايحدث معنا ولنا هو " قدر "
وأن نؤمن جيداً أننا قادرين على أن نكون مُختلفين ..
لاإختناق يُصيبنا .. لا ألم .. لا وجع .. ولا أمور تؤذينا تجعل أعماقنا تشيب قبل وقتها ..
فقلوبنا ونفسياتنا هي الأُخرى تحتاج لرياضه ..
حتى نكون أصحاء تماماً
فأجسادنا وإن كانت سليمه تتأذى بسبب أعماقنا التي تئن ..
لكن لو كانت أعماقنا هي السليمه فأجسادنا تصح ولو كانت عليله ..

طبقوا الرياضه الداخليه وسترون الفرق
اصنعوا لأنفسكم " غربال " ازيحوا من خلاله كل شئ يؤذيكم في اعماقكم واستبدلوه بشئ من الرضا والتفاؤل والإيمان العميق بقدراتكم ..

وبالتفصيل
الرياضه الداخليه كالتالي
"اغمض عينيك + نفس عميق ثلاث مرات + ترديد لاإله إلا الله ثلاث مرات + ترديد سورة الإنشراح ثلاث مرات + ترديد ألا بذكر الله تطمئن القلوب + نفس عميق 3 مرات ثم افتح عينيك "

قُم الآن وانفض عنك كل آلامك وابدأ صفحه جديده مع نفسك وتوكل على الله ...


مارسوا اللياقه الداخليه وسترون الفرق مع الوقت بإذن الله ..