اللي أطفالها يعانون من وزن زائد أو عندهم قابلية للسمنة

السلام عليكم


عزيزاتي

ماالنظام الغذائي المتبع في بيتك اذا كان عندك اطفال سمان أو ميالون للسمنة، ماهي أعمارهم وايش أكلاتهم المفضلة؟ بياكلوا فواكه وخضار الخ؟ وهل جربت أنك تعملي لهم ريجيم في البيت أو تراقبي ايش ياكلون؟ هل تمتنعي عن شراء الحلويات لهم؟ هل تصنعي حلويات في البيت؟

أم هل تشتري لهم بدائل؟(حليب منزوع الدسم ، علكة من غير سكر، شوكولاته دايت ايس كريم دايت ... الخ)

ايش تحطي لهم في اللانش بوكس على المدرسة؟

في العصرية ايش تحضري لهم مع الحليب ؟

أرجو من الجميع التعاون واعطاء أفكار ومقترحات ووصفات بالنسبة لتحضير وطريقة تقديم الطعام لهؤلاء (مثل طريقة ساندويشات قليلة الدسم، طريقة تقديم الخضار والفواكه بطريقة شهية)

وفي حال اقتراح بدائل من فين تجيبوها اسم السوبرماركت أو المنتج

أرجو من الجميع المشاركة