بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمت الله و بركاته
يسعد مساااااكم ياحلوااااات:26:
بقولكم عني أنا وزني ماينزل بسهوله ليش مدري مع إن أكلي مو كثير و يمر شهرين و ثلاثه مارحت لمطعم أو طلبت من برا والمشروبات الغازيه بالكثير مره بالاسبوع إتوقع من حبوب منع الحمل و الحين تركتها من أربع شهور ومع كذا جسمي مليان صحيح مو على وزني يعني اللي يشوفني يتوقع وزني أقل الحمدلله بس مع كذا ودي أنزل 10كيلو :32:
أنا بديت من الأحد الماضي برجيم السعرات الحراريه من 800إلى 950 مع مشي ربع ساعه أعجبني حلو و مافيه جوع و نزلت عليه كيلوين و ناويه بإذن الله أستمر فيه أبغى أنزل 8كيلو وبعدين أوقف و أبد أخفف من أكلي وجبه وحده مع أي شيء خفيف إذا جعت
المشكله راح ينحف و جهي كثير وأنا سمنتي في الفخوذ وقريت عن لوشن الزنجبيل وودي أسويه و أبدا إستخدامه فاللي جربته و جاب معها نتيجه تسدح تجربتها الله يعافيها عشان أتحمس وأجهزه
مشكوووووورات مقدما
ليمــ2009ــوونه @lym2009oonh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
,,لا اله الا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين,,