هلا فيك اختي شمس القمر كنت عملت ريجيم كل يوم تاكلين صنف معين
اليوم الاول :خيار ولبن
اليوم الثاني :فاكهة صنف واحد
الثالث :خضار ماعدا البطاطس
الرابع:خيار ولبن
الخامس:صنف بروتين (لحم او دجاج او بيض او سمك او فول )
السادس:فاكهةصنف واحد
السابع:خضار مشكلة سواء سلطة او خضار

لمدة اسبوع بس على فكرة انا وزني متحجر جدا ما ينزل الا بصعوبة
كررت هذا الريجيم مرتين في شهر بالتزام
وهو المفروض ينقصك 10 ك في اسبوع ومع حبوب الزينكال تنقصين اكثر
ولكن مانقصت الا 3ك فقط
وقبل اسبوعين عملت هذا الريجيم ولكن بدون حبوب زينيكال والله العظيم على الحرمان اللي حرمت نفسي والله ما نقصت كيلو واحد
الحمدلله على كل حال
بس احب اقول حالتي ليست قاعدة عامة صديقاتي جربو الريجيم ونقصو اللي 7ك واللي 9ك بدون الحبوب فما بالك بالحبوب الله يوفقك ياعمري وترى اذا التزمت بالريجيم مع الحبوب استحاله يطلع منك شي لا ارادي استحالة وانا مجربة

وبالنسبه للحبوب 3 مرات في اليوم قبل الاكل واذل نسيتي اثناء الاكل ماهي مشكله

ارجو اني اكون افدتك

شوفي اختي انا الحين استعمل زنكال والله حلومرة يساعدك في طرد الدهون الي بجسمك
وبنسبة عن الي قالو عنها الاخوات انه ينزل دهون بس في الايام الاولي لستعمالك للزنكال
وبعدين يصير عادي جربية ولاتخافين وتوكلي على الله مع تمنيناتي لك ولكل الاخوات السمينات
بالرشاقة مع حبي دمعة غلاء

انا لما كان وزني زايد حيل اكثر من 30 كيلو نفع معاي ونزلت وزني بس قبل فترة مانزل من وزني ولاشي بالرغم من استعمالي الزنيكل . دكتورة ريجيم قالت لي ان الزنيكال تنفع اول اسبوعين بعدين خلاص مالها اي فايدة

ما هو السن المحدد لإستخدام هذه الحبوب ,,, لأ ني حابه أشتريها لبنتي فهي وزنها زائد وعمرها 17سنه ,,,