نسيت اقول لك شي التغذيه
يعني شكلي ونوعي من كل شي ...مو اي شي .. الموفيد
الورقيات 0000الفواكه0000المكسرات0000العصيرات0000المويه وهي اهم شي 0000
abeer k
•
اللهم عافنى فى بدنى اللهم عافنى فى بصرى اللهم عافنى فى سمعى لا اله إلا انت اللهم إنى أعوذ بك من الكفر والفقر وأعوذ بك من عذاب في القبر
الحمد الله وسبحان الله ولا اله الا الله والله اكبر ولاحول ولاقوه الا با الله
الحمد الله وسبحان الله ولا اله الا الله والله اكبر ولاحول ولاقوه الا با الله
اللهم عافنى فى بدنى اللهم عافنى فى بصرى اللهم عافنى فى سمعى لا اله إلا انت اللهم إنى أعوذ بك من الكفر والفقر وأعوذ بك من عذاب في القبر الحمد الله وسبحان الله ولا اله الا الله والله اكبر ولاحول ولاقوه الا با اللهاللهم عافنى فى بدنى اللهم عافنى فى بصرى اللهم عافنى فى سمعى لا اله إلا انت اللهم إنى أعوذ بك من...
مشكورات بنااااااااااات على الافادة الله يسعدكم وتسلمون يا اغلى بنااااااااااااااااااااااات حواء
الصفحة الأخيرة
1_الثوم والزبادي تحطي 2 او 3 فصوص ثوم مع 3 ملاعق زبادي وتخلطيهم وتحطينهم في شعرك بس سوي تدليك بسيط اذا حطيتيها عشان الدوره الدمويه الي بالراس تتحرك وتستفيد منه
2_الجرجير والصبار اذا عندكم صبار خذي الماده الهولاميه الي جواء وحطي ملعقتين او 3 منه مع جرجير قد قبضة اليد في الخلاط واذا بتحطين شوي زيت عشان ينخلط زين وحطيها
3_حطي ايدك على راسك بعد كل صلاه واقري الي تقدرين وانفثي في ايدك وامسحي راسك او في الزيت الي تستخدمينه
وبس
تحياتي