احسن طريقه انك تنامين على ظهرك وتشدين عضلات بطنك وتستمرين عليها على طول وانتي جالسة وبعدين الربط انا في ولادتي الاولى كنت اربط بشماغ طريقتة انك تفردين الشماغ وبعدين تطبقينه على طوله كانك تلفيه بس خليه عريض بعدين لفيه من اسفل البطن الى فوق ان شاء الله عروفتو الطريقة اما الحين مستنيه اولد وجبت المشد الاندنوسى للان كثير يمدحونه يقولي اذا ربطيه زين يلزق البطن بلظهر وان شاء الله راح اجربة لما اولد بسلامة...............

والله الى الان مافهمت طريقة الشماغ
اتمنى وحدة تتصدق علينا وتفهمنا

بالنسبه ليا والله كنت اربط بطني من يوم اولد وانا في المستشفى اربطها بغترهواشدها على قد ما اقدر وما افكها ابدا لنهايه الاربعين
وهذا الشيء ساعدني الحمد لله ولابين لي بطن
بعد الولاده ,,,
وانا من الاساس مالي بطن قبل االحمل

اللي تطرقت للموضوع الله يجزاها خير انا بصراحة خواتي كلهم يربطون بالشماغ وماشاءالله مافي بطن ويقولون مايرخيه مثل المشدالإندونيسي مدري بس مقتنعة بالشماغ وفكرة العضوة اللي تقول كريم روك ودهن المنطقة بزيت الزيتون والشورت احس من جد رووووعة شكرا

اخواتي اذا تكفون حطوا طريقة سهلة وواضحة للربط بالشماغ
ولكم جزيل الشكر