869nawal
•
الربط يمكن ينفع اذا كان خفيف وبعد اسبوع بس في شي ثاني لازم الوحد تنتبه له عشان ماتجيها كرشه نوع الاكل الي تاكله بعد النفاس ولاشهر الي بعد النفاس يعني في حريم نحيفت واكلهم قليل ولايكثرومن الدهون من وين حتطلع لهم كرش وفيه حريم وزنهم يزيد بعد الاولاده اكيدلان البطن مترهل بعد الولاده حيتحول هذا البطن الى مخزن للدهون ويسير الكرش كانها حامل عشان كذا لازم تنتبه في المقام الاول الى وزنها وتتناول غذا صحي خضروات وفواكه وبقول ولاتكثر من النشويات والدهون مع ربط البطن يمكن ما تطلع كرش ..........والعلم عند الله
الصفحة الأخيرة
لكن الان ان شاء الله ابغى اجرب الربط بالشماغ