وقت الحبه تكون بعد الوجبه بساعتين تاخذينها وتضلين بعدها ساعه بدون اكل ..... يعني 3 ساعات بدون اكل ولا حتى ماء يادوب اللي تشربين فيه الحبه
بالنسبه ليه انا اخذها ع الريق ورمضان افطر ع حبه تمره وبعدها الحبه هذا كلام الدكتور ليه اما عن الريجيم جسمي ينزل بصعوبه اذا سويت ريجيم اربعه شهور عشان انزل 5كيلو ونزلت الى 62 ورجعت 64 وإن شاء الله ارجع للريجيم وانزل الين 57
((حلا))
•
وقت الحبه تكون بعد الوجبه بساعتين تاخذينها وتضلين بعدها ساعه بدون اكل ..... يعني 3 ساعات بدون اكل ولا حتى ماء يادوب اللي تشربين فيه الحبهوقت الحبه تكون بعد الوجبه بساعتين تاخذينها وتضلين بعدها ساعه بدون اكل ..... يعني 3 ساعات بدون...
صارت مو حبه صار صيام
!!!!!!!!!!!!!!!
لا ياختي المهم على الريق وبانتظاام وبعدها تاكلين يعني انتظري ثلث ساعه او اقل او اكثر ماراح ياثر بشي كلام فاااضي
الكلام مو من عندي من اكبر دكتور للغدد ببريطانيا
>>>معاها الغده من 8 سنوات :(
!!!!!!!!!!!!!!!
لا ياختي المهم على الريق وبانتظاام وبعدها تاكلين يعني انتظري ثلث ساعه او اقل او اكثر ماراح ياثر بشي كلام فاااضي
الكلام مو من عندي من اكبر دكتور للغدد ببريطانيا
>>>معاها الغده من 8 سنوات :(
الصفحة الأخيرة
شكلي بعتمد طريقتك قبل السحور بس المفروض متى اكون اخر اكله اكلتها قبل الحبه لانه العاده بنحط اكل على بعد الترويح تصبيره للسحور
بنات اللي تعرف تردلي بس يكون معلومه اكيده يعني لو خليتها قبل السحور متى اخر وجبه اكون اكلتها قبل الحبه علشان اضمن انها ماتنهظم مع الاكل ويخرب مفعولها
والبنات اللي شاركوا بموضوعي مشكورين ياقماري والله يسهلك نزول الوزن ياااااااارب