السلام عليكم
اول شي اتمنى من المشرفات انهم ما يبندون الموضوع
***
ندخل في موضوعنا ...
طبعا كلكم تعرفون ريجيمات الشيف عبدالله اللي في الشارجه الفضائيه
المهم الريال مسوي خطه للي تبي تنزل وزن وكل كمية وزن لها طريقه معينه في الريجيمات ونظام معين
انا وزني بين 108 الى 112 مره يزيد ومره ينقص ...
كنت مشتركه في المسابقه ونزلت من 112 الى 108 في اول اسبوع وبعدين مرضت وياني التهاب
في الكلى بسبب حبوب الريجيم كنت اخذ حبوب اندنوسية للريجيم سببت لي هالمرض وماقدرت التزم في
الريجيم وقطعت .... وكنت ماخذه اجازة في البيت
المهم الحين قررت ارجع للريجيم وعيبتني ريجمات الشيف وطريقته في ترتيتب الريجيم وقلت اجربه
يمكن اقدر التزم وانزل لي كم كيلوووو
المهم الترتيب اللي عيبني هذا هووو ::-
للتخلص أكثر من 40 كيلو
رجيم الصباح 10 أيام
ثم رجيم الأعشاب 10-15 كيلو
ثم رجيم 7 أيام حياة سعيدة
ثم رجيم الكرش 7 أيام
ثم رجيم العصائر 7 أيام
ثم رجيم الندى 6 أيام
انا ان شاء الله ببداء من باجر وبحط يومياتي اللي حابه تبتدي وياي حياها الله
واتمنى من المشرفات انهم ما يبندون الموضوع ..... يمكن يكون مكرر بس ترتيب الريجيم يختلف
مشكلتي_دلوعه @mshklty_dloaah
محررة فضية
اللي تبا تنزل من 40 كيلوو واكثر تدخل .... (مدة الموضوع بعد شهر من تاريخه)
22
3K
هذا الموضوع مغلق.
بــاتشي
•
احنا بانتظارك لاتتاخرين علينا ...اهم شي ان شالله نوصل للرشاقة قولوا آآآآآآآآآآآمين
00سهى00
•
هذا الريجيم تقريبا شهرين وانا مابي انزل الاربعين بشهرين بس احسه يخوف فممكن اعيد نفس الريجيم مره ثانيهويصير 4 اشهر بدل شهرين خصوصا انا نزولي بطئ
الصفحة الأخيرة