يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
بنات انا هدي اول مشاركه ليا في المنتدى انا نحيفه ونفسي ومنايا اني اسمن يصير جسمي حلووو جسمي مبين اصغر من عمري هذا اللي معقدني قصيره نحيفه كاني في الابتدائي:08::08: المهم رحت لدكتور وسويت تحاليل والحمدلله كل التحاليل سليمه قالي الدكتور انتي ناقصك 7 كيلو بس ادا تبي تسمني لازم تزيدي في الاكل وكتبلي ع نظام غذائي وانا بكتبو عشان الكل يستفيد وعشان نشجع بعض:21::21::21::21::21:
الفطور 3 حبات جبنه مثلثه تنوكل من غير خبز وبيضه مسلوقه مع حلاه طحينيه وملعقتين فول وممكن جبنه بيضا او صفرا
الغدا حيكون رز او معكرونه مع لحم او دجاج اوسمك
والعشا حيكون نفس الفطور
لازم يكون عندك ايسكريم في الثلاجه النوع اللي تحوبيه طول الوقت تاكلي منه و2 جلكسي يوميا ويكون معك مكسرات وبسسسسس:27:
كتبلي مكمل غذائي اشربو مرتين بين الوجبات
والله يابنات احس فخوذي ومؤخرتي كبرت بس بديت اكسل ابي تشجيعكم والله يعطي كل وحده الوزن اللي تتمناه:33::33:
الريم ذوق واحساس @alrym_thok_oahsas
عضوة جديدة
هذا الموضوع مغلق.
والله وانا وجبه الفطور ملغيه عندي
والغداء بعد العصر
ودي انظم اكلي واسمن بس شهيه مافيه ومع ذا الحر نفسك تنسد عن الاكل
ربي يعين
والغداء بعد العصر
ودي انظم اكلي واسمن بس شهيه مافيه ومع ذا الحر نفسك تنسد عن الاكل
ربي يعين
الصفحة الأخيرة
بس الفطور صعبة تاكلين كهالاشياء مرة وحدة حاولي تقسمينة الصبح والضحى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3600087&page=117