بصراحة انا سمعت عن نظام الدكتور دشتي لو سمعتوا فيه بصراحة يجنن
يعني تخيلوا تنزلي 10 كيلو في10 ايااااام بس
والطريقة
انك تتجنبي النشويات
والسكريات
والكربوهيدرات
يعني تاكلي
دهوووووون
ولحوووووم
وخضروات وتمشي نص ساعة
وصدقوني انها ممتازة وصاحبتي جربتها كان وزنها 90 صار 65 في فترة قصيرة
ايش رايكم..
قيد الحرية @kyd_alhry
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا جربته كثير
بس ماينزل كيلو با اليوم
انا كان ينزلت 4 كيلو با الاسبوع
بس عيبه ها الدايت لازم الواحد يكمل الاربع مراحل حقته لانه لو قطعها با النص راح يرجع كل الوزن الي نزلة
بس ماينزل كيلو با اليوم
انا كان ينزلت 4 كيلو با الاسبوع
بس عيبه ها الدايت لازم الواحد يكمل الاربع مراحل حقته لانه لو قطعها با النص راح يرجع كل الوزن الي نزلة
استغفــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر الله
الصفحة الأخيرة
صار لي اكثر من سنه عليه
كلما جربت نظام ثاني تركته ورديت رجع لدشتي او اتكنز هم اثنينهم نفس الشي
يمكن ينزل كيلو ونص او كيلوين بالاسبوع هذا مع الرياضه