من بكرة ببدا اليوم بديت بس خصبت شوي
من بكرة ببدا اليوم بديت بس خصبت شوي
عادي ياقلبي حتى لو خبصتي استمري انا بعد كتابة الموضوع نقصت كيلوا يعني الاسبوع هذا وصلت لوزن 69 قولوا ماشاء الله اهم شيء انك تخدعين جسمك علشان مايثبت يعني مره خبصي مره خليك صارمه وهكذا وكل اسبوع ونص واحد كيلوا اعتقد نتائج مبهره ماكنت احلم فيها وانا اسوي رجيم عند اخصائية
googa92
•
فعلت هذا النظام بالصيف الماضى وخسيت 10 كيلو فى اقل من شهر كان جسمى بينزل بسرعه وكنت بلعب رايضه 3 ساعات بالاسبوع
الصفحة الأخيرة
بنات لا يفوتكم النظام روووعة :7_5_131:افطر واتغدى من طبخ البيت بس بحذر اقلل الكمية العصرية شاي مع اي شي تحبي بس قليل العشاء الساعة 8 تفاحة الله اكبر العشاء اقفل طبعا ضروري الموية 8 اكواب وزعيها على اليوم