بسم الله الرحمن الرحيم
راح ابدا بدون مقدماات
انا راح ابدا رجيم التمر واللبن من اليووم:)
الرجيم هو :ان تاكلي في اليوم 21 تمره و3 اكواب لبن
يعني نفطر 7 تمرات وكوب لبن ونتغدا 7 تمرات وكوب لبن ونتعشا 7 تمرات وكوب لبن بس ممنوع تاكلين شي ثاني
واللي تبي تبدا معي تبدا ونشوف كم ننقص في اسبوع:icon28:
دمتم بحفظ الله:26::26:
عصقوله بس حلوه @aaskolh_bs_hloh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يااارب صبرني
والله احس اني جواعاانه بس راح اصبر نفسي بس عشاان انحف وببدا اسوي تمارين مشي ساعه يوميا:7_5_131:
والله احس اني جواعاانه بس راح اصبر نفسي بس عشاان انحف وببدا اسوي تمارين مشي ساعه يوميا:7_5_131:
الصفحة الأخيرة
بالتوفييييييق ياعسل
,,
استغفر الله العظيم واتوب اليه
,,