اول مره انزل موضوع ماأسأل فيه:35:
جبت لكم معلومات مهمه يمكن انذكرت بالمنتدى
بس الذكرى تنفع المؤمنين
هذا كلام اخصائية تغذيه جايبينها اليوم على ابو ظبي
عاد بقولكم شقالت اللي اذكره من كلامها
مافي رجيم ينفع بدون رياضه لانه يسبب ترهل الجسم
والرجيمات اللي تنزل 7 كيلو باسبوع و30 كيلو بالشهر انسيها
ليش؟
صحيح بتنزلين
بس تالي بترجعين دبل الوزن
ليش؟؟
الجسم اقصى حد ينزل دهون بالاسبوع كيلو بس!!
والباقي كله ماء وعضلات
يعني اذا نزلتو 4 او 5 كيلو باسبوع راح يرجعون
والرجيم اللي فترته طويله احسن من القصير لانه نظام غذائي المفروض الواحد يستمر عليه
لان اذا رجع للنظام القديم الجسم يخزن أي شي ناكله ويحوله دهون
مسكين يحسب انه بمجاعه
لازم بالتدريج تدخلين الاكل الدسم وتكونين مخففه بذاك اليوم
والرجيمات السريعه ماتكون اكثر من رجيم بالسنه ولا ترى يضر الجسم ويسبب تخزين الدهون وترهل الجسم وبطأ نزول الوزن مع الوقت
ولازم تاكلين والاكل يكون موزع على فترات باليوم ماتزيد الفتره بين الوجبه والثانيه 7 ساعات
يعني بين الوجبات الثلاث كلي تفاحه ولا شربي عصير بس لاتطولين وانتي حارمة نفسك
عشان تتحفز عملية الحرق
ولا بيثبت وزنك!!
والمرأه عضلاتها اقل من الرجل لكذا تنزل ابطأ
يعني لاتستعجلون على روحكم
اللي ينقص بسرعه يرجع بسرعه
ومو مهم الرقم على الميزان
الاهم الجسم يتغير وينشد ويفرق بالملابس
ويارب تنحفون بخير وصحه وعافيه
معولته حبيبته @maaolth_hbybth
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وتمضي السنين
•
كل معلوماتك مفيده وجميله يعطيك العافيه على الافادهوشكرا
يجننننننننننننننننن توقيعك
نفس افكاري ابي اللي كنت البسه اول زواجي يجي علي الحيييييين
مشكورة يالغلا
نفس افكاري ابي اللي كنت البسه اول زواجي يجي علي الحيييييين
مشكورة يالغلا
تسلمين عيونج الحلوة يارب تنحفين وتلبسين ملابسج واصغر بعد
لان فكرة اني اشتري مقاس اكبر غير مقبوله البته
لان فكرة اني اشتري مقاس اكبر غير مقبوله البته
الصفحة الأخيرة