بناااااااااااات انا معاكم بس الي عندها شئ لسيقان تقول

صرررررراحه ماخليت شئ واحسها خشنه ومو حلو ه


وراح اسدح يومياتي ان شاء الله

الوزن 60 ك
الطول 153 سم
الهدف الاول 58
الهدف الثاني 55
الهدف الثالث 52
الهدف الرابع 50
الهدف الخامس 48
يارب اوصل للوزن ذا


مين معي ونبداء سوى من بكره

وانا مثلك ابي شي يبيضها وربي مليت من شكله يعني اجسامنا من روسنا لين رجلينا يبيله تغير

ذا رابط للي تبي تخس تمشي عليه انا اخذت رجيمي من عندهم وان شاء الله اشوف نتيجته بالعيد >>> اتحداكي تمشين عليه بس
http://www.dmeducation.com/view.php?action=page&id=135

صمتي جنووني
صااحيه أنتي تبي تكوونين هيكل عضمي ؟؟؟
اذا طوولك 153 الوزن المناسب لك 52
أما تحته بتطلعين عصقووووله بالحيييييييل
تعووذي من ابليس وخليك مرره