ام السعف والليف
•
انا بعد انتظر النتائج
حبيباتي بس متى بادين فيه أنا ببدأ معاكم من باجر وبغير الريجيم اللي أسويه وهو عذاري لأنه مانزلني غير كيلوين في أسبوع وأنا أبغي أنقص أكثر
ببدأ فيه باجر باذن الله
بس اللي عندها فكره كم ممكن ينزل في اسبوع
وسؤال أخير بين الوجبات اذا يعنا شو ممكن ناكل ولا ممنوع ؟؟؟
أبدأ باجر وأعطيكم النتيجة الاثنين الصبح باذن الله
ببدأ فيه باجر باذن الله
بس اللي عندها فكره كم ممكن ينزل في اسبوع
وسؤال أخير بين الوجبات اذا يعنا شو ممكن ناكل ولا ممنوع ؟؟؟
أبدأ باجر وأعطيكم النتيجة الاثنين الصبح باذن الله
هو ممنوع انك تاكلين بعد الوجبات لانه يعتمد على السعرات الحراريه بس تدرين لو مره مره مره جعتي احسن شي الانناس لانه يحرق اصلااا وحنا بنبدا بكرا انشالله بس لا تلخبطون وكل وحده تقول الاخبار اوكي بنات
هو ممنوع انك تاكلين بعد الوجبات لانه يعتمد على السعرات الحراريه بس تدرين لو مره مره مره جعتي احسن شي الانناس لانه يحرق اصلااا وحنا بنبدا بكرا انشالله بس لا تلخبطون وكل وحده تقول الاخبار اوكي بناتهو ممنوع انك تاكلين بعد الوجبات لانه يعتمد على السعرات الحراريه بس تدرين لو مره مره مره جعتي احسن...
السلام عليكم والله خوش رجيم أنا مسويه رجيم بس أنزل وأرد أرتفع وأنا فعلا أريد أنزل كيلوات من بكرة أن شاء الله بنبدء وأن شاءالله ننزل كم كيلو
الصفحة الأخيرة