اللي تحب التمر تدخل!!

السلام عليكم كيفكم يا بنات الله يقويكم وتصيروا رشيقات زيي :hahaha: (وحده تواسي نفسها !!)
المهم ندخل على الموضوع على طول انا احاول اسوي ريجيم ومعي فقر دم بس لا تقولون لي وقفي لاني مصممه انحف بالغصب تعقدت من شكلي بجنب زوجي هو نحيف بزياده وانا صايره جنبه كاني فيل بس انحف من الفيل شوي :22: ...
سؤالي عن التمر انا وزوجي من مدمنين القهوه ومستحيل نتركها وخصوصا قهوة المغرب وخبركم ما تصلح القهوه العربيه بدون تمر وانا آكله لاني سمعت انه زين لفقر الدم علشان ما ياثر علي الريجيم واللي ابغى اعرفه كم سعره حراريه بكل حبة تمر ؟؟ لاني اخاف ريجيمي ما ينفع وانا آكل تمر مع العلم ان فصيلة دمي o- والاحظ ان نزول وزني بطئ يعني تقريبا كيلو او كيلو ونص بالكثير كل اسبوع ؟؟
يا ليت اللي تعرف تجاوبني ومشكوريييييين مقدما .