اللي تحب تبدأ معاي الرجيم من باجر لمدة شهر تتفضل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيت اسوي رجيم لاني مصختهاااااا ووزني زاد 2 كيلو

وقلت خل اجرب هذا الرجيم ونشجع بعض

رابط الموضوع
25 كيلو في أسبوعين(ريجيم بذرة الكتان)

من تحب تبدا معاي من باجر لمدة شهر من 4/12/2004 الى 4/1/2005 وش رايكم

وتخبرنا شويستوي اول باول:mouse:

والله يعيناااويصبرنا

وهذ هو الرجيم
مرحبا بنات أنا قريت هذا الموضوع في منتدي عروسة وحبيت أنك تقرونة وتستفيدون
هذا هو ومنــــــــــــقول :



25 كيلو في أسبوعين .........سارعي فالكميه محدوده

أخواتي العزيزات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيف حالكم بخيييييييير !!!!!


عندي لكم مفأجأه حلوووووووووه !!!!



25 كيلو في أسبوعين فففففقط !!!


معايا وحده وحده !!



أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :

الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه

الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر

العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار

ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%

في انتظاركم:27: