السلام عليكم حوائيات الغاليات
انا اعششششق شي اسمه جوال وقت النوم
يعني لاجيت تسدحت اخذ جوالي واتصفح فيه منتدى استقرام مواضيع واتس كذا يعني تشييك ع كل شيء لين يغشاني النوم
بس المشكله الغرفه ظلااام وهالشيء اثر على عيووووني لان الاظاءه مركزه عليها تعبت مره واضطريت ورحت المستوصف والسبب اضاءه الجوال
ومع هالتعب ماتبت الا اتصفح قبل النوم الله يشفيني ويهديني امييين
خلاصة القصه اكيد البعض منكم مثلي ع الجوال وقت النوم
كيف اتجنب ضرر اضاءة الجوال على عيوني؟
صاحبتي قالتلي شغلي الابجوره واشتغلي ع الجوال
وانا ماعندي ابجوره
ولو مثلا بشتري اشوفها صعبه يغشاني النوم واقوم اطفيها اصلا ماطفيها الا طاير النوم من اعيوني
وش الحل مع هالافه ؟ومين نفس طبعي هذا ؟وكيف تجنب الاضرار بلييييييز تفااااعلووووووووو نبي حلووووول
TaLa30 @tala30
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
TaLa30
•
اخفض الاضاءه ومع ذلك متعب
الله يسعدك ع المشاركه
السنبله السوريه
الله يسعدك نزلي صورة ايقونة التطبيق لان في كثير تتشابه الاسماء
الله يسعدك ع المشاركه
السنبله السوريه
الله يسعدك نزلي صورة ايقونة التطبيق لان في كثير تتشابه الاسماء
انا مثلك كنت احب بس لاحظت انه قبل النوم يتعب المخ كمان يعني احس ان راسي يعورني منه ويتعب مخي مره
حاولت اقلل من استخدامه قبل النوم يعني قبل ما ادخل انام اشيك على كل شي لين خلاص امل ماعاد يبقى شي يحتاج اشوفه واتساب انستقرام كل شي شفته عشان اذا دخلت انام ما اكون احتاج افتحه وفعلا ادخل احط المنبه وانام
بس مرات اتقلب وما يجيني نوم فاظطر اشوف الجوال لكن احدد وقت يعني 5 دقايق او 10 دقايق بالكثير
وارتاح راسي وصرت انام وانا مرتاحه، جربي تحاولين تخففين خصوصا ان عيونك اتضررت منه
اتمنى اكون افدتك
حاولت اقلل من استخدامه قبل النوم يعني قبل ما ادخل انام اشيك على كل شي لين خلاص امل ماعاد يبقى شي يحتاج اشوفه واتساب انستقرام كل شي شفته عشان اذا دخلت انام ما اكون احتاج افتحه وفعلا ادخل احط المنبه وانام
بس مرات اتقلب وما يجيني نوم فاظطر اشوف الجوال لكن احدد وقت يعني 5 دقايق او 10 دقايق بالكثير
وارتاح راسي وصرت انام وانا مرتاحه، جربي تحاولين تخففين خصوصا ان عيونك اتضررت منه
اتمنى اكون افدتك
الصفحة الأخيرة
الحل ان الوحده منا تحدد لها وقت معين ١٠ دقائق وبس
وتخفض بإضاءة الجوال قدر ماتستطيع😊