اللي تحس ان مدة الرجيم طويله وتوقف عجزا ... انا اقترح عليك طريقة تشجيعية

سلام


على السريع و عن تجربه


مثلا وزنك الزايد 20 اوك


او 30 وتحسي يبي لك سنه ع بال ما تنحفي


صحححح


طيب انا اقولك مثلا وزنك الزايد 20


سوي رجيم من عشرين يوووووم ب اعتبار وتهيئ في بالك انه كل يوم مقابل كيلووووووو وانك هاليوم تحرقي كيلوووو باي طريقه مشي ومويه ووووكذااا


بعد العشرين يوم اطلعي الميزان .....


اعرف وحده طبقت طريقتي واعطيتها موعد بعد عشرين يوم جتني نحفانه سته كيلوووووو


و فرحت فرحه لا توصف


و باديه المرحله الثانيه بقي لها 14 كيلوووووو


و تجيني بعد اسبوعين 14 يوم تماما


وتقول ان شاء الله الموعد الجاي تقولي اخر مرحله اسبوع