السلام عليكم
بنات انا متبعة رجيم ام هديل و اختي تبغي تتبع رجيم دشتي بس عمرها 15 و الرجيم مو مفهوم لكن امس كنا رايحين زيارة لبيت من اقاربنا و كان في بنت سميينة مرره صارت جلد على عظم تقول رجيم دشتي و اختي مصرة تتبعه لكن مو فاهمة و انا بعد مو فاهمة و ما اقدر اساعدها لان النشويات 20 جرام يعني كم عشرين جرام لااازم حسااب و البروتين و الدهون مفتوح الكمية و لالا ؟؟ و انا قريت موقع فيه كتاب عن رجيم اتكنز و مكتوب الخضروات مو مسموح في البداية هذا صح و لالا؟؟
يعني شنو تاكل في البداية اول اسبوعين و الله يوفق اللي ترد حتى لو برفع
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
روح آلطفوله
•
خليها تتبع اتكوتين نفس نظام دشتي بس انسب لها وفيه تجمع بقسم رشاقة ولياقة حواء له
خليها تتبع اتكوتين نفس نظام دشتي بس انسب لها وفيه تجمع بقسم رشاقة ولياقة حواء لهخليها تتبع اتكوتين نفس نظام دشتي بس انسب لها وفيه تجمع بقسم رشاقة ولياقة حواء له
مشكوووورة حبيبتي
الاتكوتين يغير المقاسات لان فيه كربوهيدرات شوي عالي و فيه منتجات البان ؟؟؟
الاتكوتين يغير المقاسات لان فيه كربوهيدرات شوي عالي و فيه منتجات البان ؟؟؟
الصفحة الأخيرة