أسيرهـ الدموع @asyrh_aldmoaa_1
عضوة جديدة
اللي ترد علي الله ينحفك من غير شر ..
بنات انا امشي ساعة على السير تقريبا بس امشي نص ساعة الصباح ونص ساعة الليل تتوقعون كذا يفيد او قاعدة اتعب على الفاضي ؟؟؟
29
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جوااافه
•
هلا اختي آميــــــــن الله يقبل دعوتك ,,,وبالنسبه لطريقة المشي ان شاء الله تنفع لكن سمعت معلومه مادري عن صحتها ان الحرق في المشي يبدأ بعد 1|2 ساعه من المشي ,,,ان شاء الله اكون افدتــــــــك
ان شاء الله بتفيدك اهم شي حاولي مع الوقت انك تتحمسي وتزيدي المده وفي النهايه بتلاقي نتيجة تعبك
امل1426
•
بيفيدك ان شاء الله بس لازم تخففين من الأكل................................... يعني نصف ساعن وزيد ي شوي شوي والله يعطيك العافيه
الصفحة الأخيرة