الرضاعه مرره تساعد ع نزول الوزن يمكن 4 كيلو في الشهرر بس لازم تنتبهي ع أكلك وتزيدي من المويه وتسوي رياضه ع الاقل 3 مرات في الاسبووع
أنا كنت أرضع ونحفت الحمدلله ياارب هاذي المره أرضع وأنحف
شوفي تجمعات المرضعات القديمه في رشاقه ولياقه
_حواء_
•
كيفك جيجي والله لك وحشة
انتي تاكلي في الليل ولا لا???
واذا اكلك زاد حاولي بعد كل وجبة تشربي قرفة مع زنجبيل يحرق الدهون وينحف جربي كم شهر وبتدعيلي ان شاء الله وفي الليل خلي اكلك صحي مثل فواكه او خضروات عشان ما تسمن اما الرضاعة فتعتمد على الشخص نفسة وجسمة
انتي تاكلي في الليل ولا لا???
واذا اكلك زاد حاولي بعد كل وجبة تشربي قرفة مع زنجبيل يحرق الدهون وينحف جربي كم شهر وبتدعيلي ان شاء الله وفي الليل خلي اكلك صحي مثل فواكه او خضروات عشان ما تسمن اما الرضاعة فتعتمد على الشخص نفسة وجسمة
الصفحة الأخيرة
خلاص انتي واصلي ولاتركزي على الوزن كثير انتي في فتره رضاعه اهتمي باكلك والطفله محتاجه ترضع كويس ولما تفكري تفطميها سوي رجيم وربي يعيننا