شحالكن يالضعيفات :icon19: هههههههههههههههههه
شخباركم فديتكم
عندي موضوع اريد اساعدكم فيه
اللي تريد تسمن تستخدم هالاشياء اللي بكتبها لكم الحين
بس قبل بخبركم قصتي كان ياما كان وزني ما يزيد عن 42 كيلو :rolleyes:
وكل ما امتن كيلوين يصيرلي شي مثل الاسهال الله يعزكم واسبوع ويختفن هالكيلوين ههههههه
ومره امي كانت تسير عند دكتور للريجيم هو في مدينه ثانيه غير عن مدينتنا تبعد 130 كيلو بس تسيرله بين فتره وفتره تعالج عنده عشان تضعف وسرت معاه انا وامي
وسلمت على الدكتور وقلتله يا دكتور اريد اعالج وامتن انا نحيفه وايد قال لا ما يبين
قلتله بيبين لو تقيس طولي ووزني بتنصعق يا دكتور
شاف الطول 163 والوزن 42
قال لا لازم تمتنين بس هالخلطه اذا خذتيها بتمتنين ولا ترجعين لي مره ثانيه عشان تسوين ريجيم قلتله لا ماريد ريجيم المهم اسمن لي كم كيلو عشان استانس شوي واستفدت كثير من الحبوب اللي عطاني اياهن
وكذلك استفدت من الخلطة اللي كتبلي اياها <<< بس عن الهذره والقرقرة اللي مالها لزمه :tongue3:
//
الخلطة الله يسلملكم
(1) حبوب (موسيجور)
طبعا انا ماخذه الحبوب بس مره وحده سنة 2005 يعني تقريبا من 8 سنوات
ما اذكر نظامها اي وقت اخذها صراحه
بس عيبها الوحيد انها تنعس <<< كنت انعس في الكلاسات وام التسطيل تضربني ههههههههه :wink:
واحلى مافيها تخليج تاااكلين تااااكلين وكل الوقت يوعانه :f226:
ومتنت والكل سألني تغير وزنج ولاحظوا هالشي الحمدلله
والحمدلله ما كان للحبوب اي سلبيات علي غير النوم اللي طفربي وانا في الكلية هههههه
هذي صورتها
الخلطة رقم (2)
روحي المحمصه بس اهم شي الاشياء اللي بتاخذينها غير محمصه وغير مملحه وخذي من عندهم
كيلو جوز
وكيلو لوز
وكيلو كاجو
خلي الريال اللي في المحمصه يطحنهم لج كلهن ويخلطهن مع بعض ،، بتصير نفس البودرة ،، (( خلونا نسميها بودة التسمين )) وحطيهن في علبه عشان تحتفظين فيها
// الحين الخطوة الثانية
كل يوم لازم تاخذين من حبوب موسيجور
وعلى الغداء تاخذين كوب عصير مانجا او افوكادو او موز
وحطي عليه ملعقتين طعام من بودرة التسمين اللي فوق
وملعقة عسل
وعلى العشا نفس الشي سوي عصير مانجا او افوكادو او موز
وحطي عليه ملعقتين طعام من بودرة التسمين اللي فوق وملعقة عسل
وشربية وبالغافيه على قلوبكم يارب ..
//
وان شاء الله يارب تسمنون بالكيلوات اللي تبونهن ويكون جسمكم احلى جسم يارب
الله يوفقكن ويسعدكن ان شاء الله
تقبلوني
طيبة قلبي
دعواتكم لي :)
:26: