يامعلمات التدبير بلييييييييييييييييييييييييز
الله يسعدكم ويسعد ايامكم
انا عندي درس تدبير عن الماء والجمال والغذاء سنة اولى ثانوي الله يسعدكم ابغى تحضير لو عالا قل بالاهداف والله لادعي للي تساعدني والله تعبت وانا ادور :(
ليالي ساكنة @lyaly_sakn
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الأهــداف السلوكيــة
المحتوى و عرض إجـراءات الـدرس
التقـــويــم
1) أن تعدد الطالبة أغذية الوقاية.
2) أن تعرف الطالبة معنى الفيتامينات باختصار.
3) أن تذكر الطالبة أقسام الفيتامينات وفوائدها.
4) أن تستنتج الطالبة أهمية الأملاح المعدنية.
5) أن تفرق الطالبة بين أغذية الوقاية وأغذية البناء والطاقة.
6) أن تعدد الطالبة اثنان من مشاكل البشرة.
7) أن نوضح الطالبة إمكانية الحصول على الجمال من الغذاء باختصار.
8) أن تقدر الطالبة أهمية تنوع الغذاء.
ما هي أغذية الوقاية؟
1) الفيتامينات.
2) الأملاح المعدنية.
ما معنى فيتامين وأين يوجد؟
الفيتامين هو مركب عضوي ضروري لحياة وصحة الجسم ولا يستطيع الجسم أن يركبها ويحصل عليه الجسم من الغذاء وأن نقصها في الغذاء يؤدي إلى أمراض كثيرة.
- وتوجد الفيتامينات والأملاح المعدنية في الخضروات والفواكه والحليب.
اذكري أقسام الفيتامينات؟
1) فيتامينات تذوب في الدهون وتشمل " أ، د، هـ، ك "
2) فيتامينات تذوب في الماء وتشمل المجموعة المركبة " ب، ج )
3) ثانيا : الأملاح المعدنية:
عناصر غير عضوية تلعب دور مهم حيويا في جسم الإنسان وتكون 4% من وزن الجسم وعددها من 15:2.عنصر تقريبا.
ولن نتعرض لجميع الأملاح المعدنية الموجودة في الجسم فهي كثيرة ولكن سنذكر بعض الأملاح المعدنية التي تنقص في غذاء بعض الأشخاص وينتج عن نقصها أمراض معينة.
الماء:
قال تعالى{ وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ }
يعتبر الماء من أهم عناصر الغذاء لأنه يدخل في تركيب كل شيء حي ويحتوي جسم الإنسان على 65% من وزنه ماء.
- ما هي وظائف الماء في الجسم؟
مصادر الماء:
1) السوائل التي يتناولها الإنسان كالماء والمشروبات المختلفة.
2) الماء الداخل في تركيب الأطعمة وخاصة الخضروات والفواكه.
3) الماء الناتج من عملية الاحتراق الداخلي أي أكسدة الأطعمة.
وظائف الماء في الجسم:
1) يدخل الماء في تركيب جميع أنسجة الجسم والسوائل الحيوية.
2) يعمل وسيطا لجميع التفاعلات الكيميائية التي تتم داخل الجسم.
3) يعمل وسيطا لنقل المواد الغذائية والأكسجين لجميع خلايا الجسم وينقل ثاني أكسيد الكربون وبقايا المواد الغذائية الزائدة إلى خارج الجسم.
4) يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم وحفظ مرونة الأنسجة وليونتها.
- كيف يتم ترشيد استهلاك الماء؟
الغذاء والجمال:
الجمال الحقيقي يأتي من داخل الجسم فهو انعكاس للصحة.
- كيف يمكن الحصول على الجمال عن طريق الغذاء؟
البشرة النعامة والجلد الغض:
إن البشرة الناعمة ذات اللون الوردي الجميل تنبئ عن جسم يخلو من الأمراض.
مشاكل البشرة:
البشرة المليئة بالبذور وحب الشباب ـ ظهور البقع والبثور السمراء على الجلد ـ الأكزيما الجلدية.
بريق العينين:
إن العينين هما المرآة التي تنعكس عليها حالة الصحة الجلدية والنفسية ولكي تكون العينان في حالة يجب أن تكون العينان في حالة جيدة يجب أن يكون الجسم سليما.
جمال الأسنان:
لوقاية الأسنان من الإصابة بالتسوس والتآكل يجب تناول أغذية متوازنة تحتوي على المواد المهمة مثل الكالسيوم والفسفور اللذان يساعدان على نموا العظام ويثبتان الأسنان ويقويانها.
جمال الجسم والعضلات:
إن تناسق الجسم والعضلات يحددهما عاملان مهمان هما : الوراثة والنظام الغذائي لأن الغذاء الجيد والمتكامل يحفظ قوة العضلات ومتانتها والمواد البروتينية تساعد على بناء العضلات أما المعادن والفيتامينات فتساعد على حفظ العضلات وانقباضها.
مقارنة بين التغذية السليمة والتغذية الغير سليمة
التغذية السليمة
التغذية الغير السليمة
تناسب الوزن مع طول الجسم وشكل البنية والعمر
نقص أو زيادة الوزن
صحة الوقفة أو الجلسة، واستقامة الأطراف وارتفاع الصدر مع شد البطن للداخل
بروز عظام الصدر وارتخاء الوقفة أو الجلسة وتهدل الأكتاف وبروز البطن.
صلابة العضلات وقوتها.
ضعف وارتخاء العضلات.
صفاء لون البشرة ونضارتها، وسلامة الأغشية المخاطية.
شحوب وارتخاء لون البشرة، وتغيير لون الأغشية المخاطية.
جمال الأسنان من حيث التنظيم والتكوين.
ضعف الأسنان وعدم انتظامها.
نعومة الشعر ولمعانه.
تقصف الشعر وجفافه.
صفاء العيون وسلامتها وعدم تأثرها بالضوء.
احمرار العيون وشدة تأثرها بالضوء.
اعتدال الشهية وسلامة الهضم.
ضعف الشهية وسوء الهضم.
قوة التحمل، ووفرة النشاط.
ضعف قوة التحمل وسرعة التعب والفتور.
مقاومة الأمراض والمناعة.
ضعف المناعة وطول مدة النهاقة من المرض
قوة التركيز.
عدم القدرة على الانتباه لفترة طويلة.
التعاون والمشاركة الإيجابية والمرح والاهتمام بالعمل.
حدة الطبع، القلق، الاكتئاب، والخمول.
عددي الفيتامينات والأملاح الضرورية للجسم؟
علي تعرض الإنسان للهلاك إذا فقد 2.% من الماء؟
ما سبب تسمية فيتامين ك بالفيتامين المضاد للنزيف؟
قارني بين التغذية السليمة والتغذية الغير سليمة؟
ما دور المرأة في ترشيد الاستهلاك المنزلي للماء؟
اذكري مشاكل البشرة؟
كيف يمكن الحصول على الجمال عن طريق الغذاء؟
يمكنك المحافظة على جمال بشرتك وبريق عينيك؟
1) أن تعدد الطالبة أغذية الوقاية.
2) أن تعرف الطالبة معنى الفيتامينات باختصار.
3) أن تذكر الطالبة أقسام الفيتامينات وفوائدها.
4) أن تستنتج الطالبة أهمية الأملاح المعدنية.
5) أن تفرق الطالبة بين أغذية الوقاية وأغذية البناء والطاقة.
6) أن تعدد الطالبة اثنان من مشاكل البشرة.
7) أن نوضح الطالبة إمكانية الحصول على الجمال من الغذاء باختصار.
8) الطالبة أن تقدر أهمية تنوع الغذاء.
ما هي أغذية الوقاية؟
1) الفيتامينات.
2) الأملاح المعدنية.
ما معنى فيتامين وأين يوجد؟
الفيتامين هو مركب عضوي ضروري لحياة وصحة الجسم ولا يستطيع الجسم أن يركبها ويحصل عليه الجسم من الغذاء وأن نقصها في الغذاء يؤدي إلى أمراض كثيرة.
- وتوجد الفيتامينات والأملاح المعدنية في الخضروات والفواكه والحليب.
اذكري أقسام الفيتامينات؟
1) فيتامينات تذوب في الدهون وتشمل " أ، د، هـ، ك "
2) فيتامينات تذوب في الماء وتشمل المجموعة المركبة " ب، ج )
3) ثانيا : الأملاح المعدنية:
عناصر غير عضوية تلعب دور مهم حيويا في جسم الإنسان وتكون 4% من وزن الجسم وعددها من 15:2.عنصر تقريبا.
ولن نتعرض لجميع الأملاح المعدنية الموجودة في الجسم فهي كثيرة ولكن سنذكر بعض الأملاح المعدنية التي تنقص في غذاء بعض الأشخاص وينتج عن نقصها أمراض معينة.
الماء:
قال تعالى{ وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ }
يعتبر الماء من أهم عناصر الغذاء لأنه يدخل في تركيب كل شيء حي ويحتوي جسم الإنسان على 65% من وزنه ماء.
- ما هي وظائف الماء في الجسم؟
مصادر الماء:
1) السوائل التي يتناولها الإنسان كالماء والمشروبات المختلفة.
2) الماء الداخل في تركيب الأطعمة وخاصة الخضروات والفواكه.
3) الماء الناتج من عملية الاحتراق الداخلي أي أكسدة الأطعمة.
وظائف الماء في الجسم:
1) يدخل الماء في تركيب جميع أنسجة الجسم والسوائل الحيوية.
2) يعمل وسيطا لجميع التفاعلات الكيميائية التي تتم داخل الجسم.
3) يعمل وسيطا لنقل المواد الغذائية والأكسجين لجميع خلايا الجسم وينقل ثاني أكسيد الكربون وبقايا المواد الغذائية الزائدة إلى خارج الجسم.
4) يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم وحفظ مرونة الأنسجة وليونتها.
- كيف يتم ترشيد استهلاك الماء؟
الغذاء والجمال:
الجمال الحقيقي يأتي من داخل الجسم فهو انعكاس للصحة.
- كيف يمكن الحصول على الجمال عن طريق الغذاء؟
البشرة النعامة والجلد الغض:
إن البشرة الناعمة ذات اللون الوردي الجميل تنبئ عن جسم يخلو من الأمراض.
مشاكل البشرة:
البشرة المليئة بالبذور وحب الشباب ـ ظهور البقع والبثور السمراء على الجلد ـ الأكزيما الجلدية.
بريق العينين:
إن العينين هما المرآة التي تنعكس عليها حالة الصحة الجلدية والنفسية ولكي تكون العينان في حالة يجب أن تكون العينان في حالة جيدة يجب أن يكون الجسم سليما.
جمال الأسنان:
لوقاية الأسنان من الإصابة بالتسوس والتآكل يجب تناول أغذية متوازنة تحتوي على المواد المهمة مثل الكالسيوم والفسفور اللذان يساعدان على نموا العظام ويثبتان الأسنان ويقويانها.
جمال الجسم والعضلات:
إن تناسق الجسم والعضلات يحددهما عاملان مهمان هما : الوراثة والنظام الغذائي لأن الغذاء الجيد والمتكامل يحفظ قوة العضلات ومتانتها والمواد البروتينية تساعد على بناء العضلات أما المعادن والفيتامينات فتساعد على حفظ العضلات وانقباضها.
مقارنة بين التغذية السليمة والتغذية الغير سليمة
التغذية السليمة
التغذية الغير السليمة
تناسب الوزن مع طول الجسم وشكل البنية والعمر
نقص أو زيادة الوزن
صحة الوقفة أو الجلسة، واستقامة الأطراف وارتفاع الصدر مع شد البطن للداخل
بروز عظام الصدر وارتخاء الوقفة أو الجلسة وتهدل الأكتاف وبروز البطن.
صلابة العضلات وقوتها.
ضعف وارتخاء العضلات.
صفاء لون البشرة ونضارتها، وسلامة الأغشية المخاطية.
شحوب وارتخاء لون البشرة، وتغيير لون الأغشية المخاطية.
جمال الأسنان من حيث التنظيم والتكوين.
ضعف الأسنان وعدم انتظامها.
نعومة الشعر ولمعانه.
تقصف الشعر وجفافه.
صفاء العيون وسلامتها وعدم تأثرها بالضوء.
احمرار العيون وشدة تأثرها بالضوء.
اعتدال الشهية وسلامة الهضم.
ضعف الشهية وسوء الهضم.
قوة التحمل، ووفرة النشاط.
ضعف قوة التحمل وسرعة التعب والفتور.
مقاومة الأمراض والمناعة.
ضعف المناعة وطول مدة النهاقة من المرض
قوة التركيز.
عدم القدرة على الانتباه لفترة طويلة.
التعاون والمشاركة الإيجابية والمرح والاهتمام بالعمل.
حدة الطبع، القلق، الاكتئاب، والخمول.
عددي الفيتامينات والأملاح الضرورية للجسم؟
علي تعرض الإنسان للهلاك إذا فقد 2.% من الماء؟
ما سبب تسمية فيتامين ك بالفيتامين المضاد للنزيف؟
قارني بين التغذية السليمة والتغذية الغير سليمة؟
ما دور المرأة في ترشيد الاستهلاك المنزلي للماء؟
اذكري مشاكل البشرة؟
كيف يمكن الحصول على الجمال عن طريق الغذاء؟
يمكنك المحافظة على جمال بشرتك وبريق عينيك؟
المحتوى و عرض إجـراءات الـدرس
التقـــويــم
1) أن تعدد الطالبة أغذية الوقاية.
2) أن تعرف الطالبة معنى الفيتامينات باختصار.
3) أن تذكر الطالبة أقسام الفيتامينات وفوائدها.
4) أن تستنتج الطالبة أهمية الأملاح المعدنية.
5) أن تفرق الطالبة بين أغذية الوقاية وأغذية البناء والطاقة.
6) أن تعدد الطالبة اثنان من مشاكل البشرة.
7) أن نوضح الطالبة إمكانية الحصول على الجمال من الغذاء باختصار.
8) أن تقدر الطالبة أهمية تنوع الغذاء.
ما هي أغذية الوقاية؟
1) الفيتامينات.
2) الأملاح المعدنية.
ما معنى فيتامين وأين يوجد؟
الفيتامين هو مركب عضوي ضروري لحياة وصحة الجسم ولا يستطيع الجسم أن يركبها ويحصل عليه الجسم من الغذاء وأن نقصها في الغذاء يؤدي إلى أمراض كثيرة.
- وتوجد الفيتامينات والأملاح المعدنية في الخضروات والفواكه والحليب.
اذكري أقسام الفيتامينات؟
1) فيتامينات تذوب في الدهون وتشمل " أ، د، هـ، ك "
2) فيتامينات تذوب في الماء وتشمل المجموعة المركبة " ب، ج )
3) ثانيا : الأملاح المعدنية:
عناصر غير عضوية تلعب دور مهم حيويا في جسم الإنسان وتكون 4% من وزن الجسم وعددها من 15:2.عنصر تقريبا.
ولن نتعرض لجميع الأملاح المعدنية الموجودة في الجسم فهي كثيرة ولكن سنذكر بعض الأملاح المعدنية التي تنقص في غذاء بعض الأشخاص وينتج عن نقصها أمراض معينة.
الماء:
قال تعالى{ وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ }
يعتبر الماء من أهم عناصر الغذاء لأنه يدخل في تركيب كل شيء حي ويحتوي جسم الإنسان على 65% من وزنه ماء.
- ما هي وظائف الماء في الجسم؟
مصادر الماء:
1) السوائل التي يتناولها الإنسان كالماء والمشروبات المختلفة.
2) الماء الداخل في تركيب الأطعمة وخاصة الخضروات والفواكه.
3) الماء الناتج من عملية الاحتراق الداخلي أي أكسدة الأطعمة.
وظائف الماء في الجسم:
1) يدخل الماء في تركيب جميع أنسجة الجسم والسوائل الحيوية.
2) يعمل وسيطا لجميع التفاعلات الكيميائية التي تتم داخل الجسم.
3) يعمل وسيطا لنقل المواد الغذائية والأكسجين لجميع خلايا الجسم وينقل ثاني أكسيد الكربون وبقايا المواد الغذائية الزائدة إلى خارج الجسم.
4) يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم وحفظ مرونة الأنسجة وليونتها.
- كيف يتم ترشيد استهلاك الماء؟
الغذاء والجمال:
الجمال الحقيقي يأتي من داخل الجسم فهو انعكاس للصحة.
- كيف يمكن الحصول على الجمال عن طريق الغذاء؟
البشرة النعامة والجلد الغض:
إن البشرة الناعمة ذات اللون الوردي الجميل تنبئ عن جسم يخلو من الأمراض.
مشاكل البشرة:
البشرة المليئة بالبذور وحب الشباب ـ ظهور البقع والبثور السمراء على الجلد ـ الأكزيما الجلدية.
بريق العينين:
إن العينين هما المرآة التي تنعكس عليها حالة الصحة الجلدية والنفسية ولكي تكون العينان في حالة يجب أن تكون العينان في حالة جيدة يجب أن يكون الجسم سليما.
جمال الأسنان:
لوقاية الأسنان من الإصابة بالتسوس والتآكل يجب تناول أغذية متوازنة تحتوي على المواد المهمة مثل الكالسيوم والفسفور اللذان يساعدان على نموا العظام ويثبتان الأسنان ويقويانها.
جمال الجسم والعضلات:
إن تناسق الجسم والعضلات يحددهما عاملان مهمان هما : الوراثة والنظام الغذائي لأن الغذاء الجيد والمتكامل يحفظ قوة العضلات ومتانتها والمواد البروتينية تساعد على بناء العضلات أما المعادن والفيتامينات فتساعد على حفظ العضلات وانقباضها.
مقارنة بين التغذية السليمة والتغذية الغير سليمة
التغذية السليمة
التغذية الغير السليمة
تناسب الوزن مع طول الجسم وشكل البنية والعمر
نقص أو زيادة الوزن
صحة الوقفة أو الجلسة، واستقامة الأطراف وارتفاع الصدر مع شد البطن للداخل
بروز عظام الصدر وارتخاء الوقفة أو الجلسة وتهدل الأكتاف وبروز البطن.
صلابة العضلات وقوتها.
ضعف وارتخاء العضلات.
صفاء لون البشرة ونضارتها، وسلامة الأغشية المخاطية.
شحوب وارتخاء لون البشرة، وتغيير لون الأغشية المخاطية.
جمال الأسنان من حيث التنظيم والتكوين.
ضعف الأسنان وعدم انتظامها.
نعومة الشعر ولمعانه.
تقصف الشعر وجفافه.
صفاء العيون وسلامتها وعدم تأثرها بالضوء.
احمرار العيون وشدة تأثرها بالضوء.
اعتدال الشهية وسلامة الهضم.
ضعف الشهية وسوء الهضم.
قوة التحمل، ووفرة النشاط.
ضعف قوة التحمل وسرعة التعب والفتور.
مقاومة الأمراض والمناعة.
ضعف المناعة وطول مدة النهاقة من المرض
قوة التركيز.
عدم القدرة على الانتباه لفترة طويلة.
التعاون والمشاركة الإيجابية والمرح والاهتمام بالعمل.
حدة الطبع، القلق، الاكتئاب، والخمول.
عددي الفيتامينات والأملاح الضرورية للجسم؟
علي تعرض الإنسان للهلاك إذا فقد 2.% من الماء؟
ما سبب تسمية فيتامين ك بالفيتامين المضاد للنزيف؟
قارني بين التغذية السليمة والتغذية الغير سليمة؟
ما دور المرأة في ترشيد الاستهلاك المنزلي للماء؟
اذكري مشاكل البشرة؟
كيف يمكن الحصول على الجمال عن طريق الغذاء؟
يمكنك المحافظة على جمال بشرتك وبريق عينيك؟
1) أن تعدد الطالبة أغذية الوقاية.
2) أن تعرف الطالبة معنى الفيتامينات باختصار.
3) أن تذكر الطالبة أقسام الفيتامينات وفوائدها.
4) أن تستنتج الطالبة أهمية الأملاح المعدنية.
5) أن تفرق الطالبة بين أغذية الوقاية وأغذية البناء والطاقة.
6) أن تعدد الطالبة اثنان من مشاكل البشرة.
7) أن نوضح الطالبة إمكانية الحصول على الجمال من الغذاء باختصار.
8) الطالبة أن تقدر أهمية تنوع الغذاء.
ما هي أغذية الوقاية؟
1) الفيتامينات.
2) الأملاح المعدنية.
ما معنى فيتامين وأين يوجد؟
الفيتامين هو مركب عضوي ضروري لحياة وصحة الجسم ولا يستطيع الجسم أن يركبها ويحصل عليه الجسم من الغذاء وأن نقصها في الغذاء يؤدي إلى أمراض كثيرة.
- وتوجد الفيتامينات والأملاح المعدنية في الخضروات والفواكه والحليب.
اذكري أقسام الفيتامينات؟
1) فيتامينات تذوب في الدهون وتشمل " أ، د، هـ، ك "
2) فيتامينات تذوب في الماء وتشمل المجموعة المركبة " ب، ج )
3) ثانيا : الأملاح المعدنية:
عناصر غير عضوية تلعب دور مهم حيويا في جسم الإنسان وتكون 4% من وزن الجسم وعددها من 15:2.عنصر تقريبا.
ولن نتعرض لجميع الأملاح المعدنية الموجودة في الجسم فهي كثيرة ولكن سنذكر بعض الأملاح المعدنية التي تنقص في غذاء بعض الأشخاص وينتج عن نقصها أمراض معينة.
الماء:
قال تعالى{ وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ }
يعتبر الماء من أهم عناصر الغذاء لأنه يدخل في تركيب كل شيء حي ويحتوي جسم الإنسان على 65% من وزنه ماء.
- ما هي وظائف الماء في الجسم؟
مصادر الماء:
1) السوائل التي يتناولها الإنسان كالماء والمشروبات المختلفة.
2) الماء الداخل في تركيب الأطعمة وخاصة الخضروات والفواكه.
3) الماء الناتج من عملية الاحتراق الداخلي أي أكسدة الأطعمة.
وظائف الماء في الجسم:
1) يدخل الماء في تركيب جميع أنسجة الجسم والسوائل الحيوية.
2) يعمل وسيطا لجميع التفاعلات الكيميائية التي تتم داخل الجسم.
3) يعمل وسيطا لنقل المواد الغذائية والأكسجين لجميع خلايا الجسم وينقل ثاني أكسيد الكربون وبقايا المواد الغذائية الزائدة إلى خارج الجسم.
4) يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم وحفظ مرونة الأنسجة وليونتها.
- كيف يتم ترشيد استهلاك الماء؟
الغذاء والجمال:
الجمال الحقيقي يأتي من داخل الجسم فهو انعكاس للصحة.
- كيف يمكن الحصول على الجمال عن طريق الغذاء؟
البشرة النعامة والجلد الغض:
إن البشرة الناعمة ذات اللون الوردي الجميل تنبئ عن جسم يخلو من الأمراض.
مشاكل البشرة:
البشرة المليئة بالبذور وحب الشباب ـ ظهور البقع والبثور السمراء على الجلد ـ الأكزيما الجلدية.
بريق العينين:
إن العينين هما المرآة التي تنعكس عليها حالة الصحة الجلدية والنفسية ولكي تكون العينان في حالة يجب أن تكون العينان في حالة جيدة يجب أن يكون الجسم سليما.
جمال الأسنان:
لوقاية الأسنان من الإصابة بالتسوس والتآكل يجب تناول أغذية متوازنة تحتوي على المواد المهمة مثل الكالسيوم والفسفور اللذان يساعدان على نموا العظام ويثبتان الأسنان ويقويانها.
جمال الجسم والعضلات:
إن تناسق الجسم والعضلات يحددهما عاملان مهمان هما : الوراثة والنظام الغذائي لأن الغذاء الجيد والمتكامل يحفظ قوة العضلات ومتانتها والمواد البروتينية تساعد على بناء العضلات أما المعادن والفيتامينات فتساعد على حفظ العضلات وانقباضها.
مقارنة بين التغذية السليمة والتغذية الغير سليمة
التغذية السليمة
التغذية الغير السليمة
تناسب الوزن مع طول الجسم وشكل البنية والعمر
نقص أو زيادة الوزن
صحة الوقفة أو الجلسة، واستقامة الأطراف وارتفاع الصدر مع شد البطن للداخل
بروز عظام الصدر وارتخاء الوقفة أو الجلسة وتهدل الأكتاف وبروز البطن.
صلابة العضلات وقوتها.
ضعف وارتخاء العضلات.
صفاء لون البشرة ونضارتها، وسلامة الأغشية المخاطية.
شحوب وارتخاء لون البشرة، وتغيير لون الأغشية المخاطية.
جمال الأسنان من حيث التنظيم والتكوين.
ضعف الأسنان وعدم انتظامها.
نعومة الشعر ولمعانه.
تقصف الشعر وجفافه.
صفاء العيون وسلامتها وعدم تأثرها بالضوء.
احمرار العيون وشدة تأثرها بالضوء.
اعتدال الشهية وسلامة الهضم.
ضعف الشهية وسوء الهضم.
قوة التحمل، ووفرة النشاط.
ضعف قوة التحمل وسرعة التعب والفتور.
مقاومة الأمراض والمناعة.
ضعف المناعة وطول مدة النهاقة من المرض
قوة التركيز.
عدم القدرة على الانتباه لفترة طويلة.
التعاون والمشاركة الإيجابية والمرح والاهتمام بالعمل.
حدة الطبع، القلق، الاكتئاب، والخمول.
عددي الفيتامينات والأملاح الضرورية للجسم؟
علي تعرض الإنسان للهلاك إذا فقد 2.% من الماء؟
ما سبب تسمية فيتامين ك بالفيتامين المضاد للنزيف؟
قارني بين التغذية السليمة والتغذية الغير سليمة؟
ما دور المرأة في ترشيد الاستهلاك المنزلي للماء؟
اذكري مشاكل البشرة؟
كيف يمكن الحصول على الجمال عن طريق الغذاء؟
يمكنك المحافظة على جمال بشرتك وبريق عينيك؟
الصفحة الأخيرة
الله يوفقك وأن شاء الله تلقين احد يساعدك