اللي تساعدني راح ادعي لها من قلبي

اللي تساعدني راح ادعي لها من قلبي
السلام عليكم. كيفكم يابنات؟
انا الاسبوع الماضي كتبت موضوع اطلب فيه مساعدتكم بلنسبه لبعض محتويات كتاب اكلات ريجيم ساوث بيتش
المهم , بعضها اعرفها بس ما اعرف وين الاقيها
وبعضها ما اعرفها.
انا راح اكتب لكم هي واللي تقدر تشرح لي ايش هي لو بلصور وكمان تدلني على مكان بيعها خاصه في جده ومكه , الله يسعدها دنيا واخره
لاني ابغى ابدأ فيه في اقرب فرصه
الكمبار
خل البلسمك
زيتون الكالاماتا اليوناني,مقرمشات القمح الكامل,جوز البقان, جوز الماكاديميا,توفو(جبن الصويا),دقيق الحنطه
صلصه البيستو.فخذ الحبش الغير معالج بالعسل او السكر البني اوسيروب القيقب,الكاشا,اللايم والليمون الحامض(والله اعرف الليمون بس ايه نوع يقصدوا)
المسكلان (مزيج الربيع),الاروغولا,الهندباء , الهندباء الايطاليه الراديشو ,الهندباء البريه, ورقه البلوط,
الكيناوا,بصل الشمار (الشمر),البروتين النباتي القوامي
(TVP),
حليب الصويا القليل الدسم والسكر الخالي من سيروب الذره عالي الفركتوز,الطماطم المجففه بالشمس
التوماتيلو(الطماطم المكسيكيه), الطماطم الايطاليه,الفليفله الحمرا المشويه المعلبه,قلوب النخيل (معلبه)
قلوب الارضي شوكي (مثلج),التماري(صلصه الصويا الخاليه من القمح),التابيناد(معجون),معجون الكاجون,
مرق الدجاج الخالي من الصوديوم,معجون الكاري.حليب جوز الهند الخفيف غير المحلى,الثوم المعمر.
انا عارفه ان بعضها معروف بس في بعض التفاصيل تابعه للسلعه (غير معروفه بلنسبه لي)
معليش طولت عليكم ,استنى الرد في اقرب فرصه.