كيفكم خواتي
اسعد الله اوقاتكم بكل خيرررر
حبيت اسالكم انا من فتره نزلت من النت تمارين لمنطقة لجوانب الجسم والزنود
الجوانب فادت والحمدلله حاسه بتغييير طيب
بس زنودي احسها عضلت وكبرت عن اول
وانا جد تحطمت وانا ماقولكم كذا عشان تنحبطون لا بس ابي نصيحه اذا وحده صارلها كذااااا
احس عضدي عضل وكبر بعد الرياضه
وانا مستمره عليهاااااااااا فتره قرايب الشهرين وزياده
بدل مااشوف نتايج مرضيه اشوف هالحال
ياربي لاتضيع لنا تعب
ارجو الافاااااااااااده
واعتذر عن الاطالهــ
وشكــــراااا
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
القناعة كنز لايفنى
•
حبيبتي لاتخافين عادي معروفه العضلات مع الرياصه تكبر فتره وبعدين ترجع طبيعي وتصير اقوى وتحرق اكثر دهون
قولي امين
اللهـ يجعلك من كل ضيق مخرجا ويرزقك من حيث لاتحتسبي
وجزاك الله خير ع المرور اللي ريحني كنت ناويه ابطل تمارين
اللهـ يجعلك من كل ضيق مخرجا ويرزقك من حيث لاتحتسبي
وجزاك الله خير ع المرور اللي ريحني كنت ناويه ابطل تمارين
نصيحه استمررررررررري ترى تبين بعد فتره لو بالشكل حتى نعمه ولازم ثقل 1ك
ولا تتركين الرياضه لانها ترجع مثل اول
الله يشد زنودنا من غير شر
ولا تتركين الرياضه لانها ترجع مثل اول
الله يشد زنودنا من غير شر
الصفحة الأخيرة