اللي تسوي رجيم وتشرب اعشاب تدخل ضروري ..

بناااااااااااااااااااات ووووووووووووووينكم

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3152588

انا بشر ب شاي غصن البان

اشربي زنجبيل مع قرفه بعد كل وجبه لان في اخصائية قالت تدوب الدهون
وانا بدات فيها

ترا السوائل مهمه بالرجيم

انا اشرب زنجبيل في الصباح 3 اكواب من دون سكر

اشرب شاي اخضر بس لما اكل دسم لانه لايمكن تتحمله المعده على فراغ اخذري

بالليل اشرب كاس شمر

لاتحلينهم ابد لانه ماراح تستفيدي

السكر هو العدو الاول للرجيم