كوبونات الراقية تسجيل الدخول

"جمرة_غضا"

اللي تسوي ريجيم تدخل

علاج السمنة والنحافة •

أخواتي
كل واحدة مازالت
وأكرر مازالت
مستمرة بريجيم:7_5_122:
تدخل تدون يومياتها
أو أسبوعياتها
عشان نتشجع :happy:
ونكمل الريجيمات
اللي احنا مسوينها
وتنقل خبراتها
وتفيد غيرها
وأجرها عند الله


وراح أبدا بنفسي
ريجيمي أخدته من المنتدى
ريجيم د.حمدي

مع انه بس مر خمسة اسابيع
لكن حاسة بفرق كبير في حياتي
وبصرااااااحه كانت تمر عليا ايام
اتلاعب بالريجيم
يعني
ماامشي عليه مرة
وايااام كثيرة تمر مااكل شي


في الأيام الأولى تعبت
وفكرت إني أوقفه
لكن عاندت نفسي واستمريت
اخبص صح لكن اكمل
مو ابدا من جديد


ومرة سمعت ببرنامج
اللي يعمل ريجيم ويحس بجوع يرسم
راح يشبع نفسيا
وبكدا هو راح يحس نفسه شبعان


كنت مكذبه الين ما جربته
وفعلا فادني في الأيام الأولى

مو رسم ارواح
ارسمي شجرة
شارع
حتى لو صندوق
وحاولي تلوينه

ودحين صار بجنبي على طول
غير المصحف
مرسام وعلبة ألوان

وتدريجيا يابنات انسدت نفسي عن الأكل:09:

والأسبوع الماضي بديت التمارين
برضه اخدتها من المنتدى:10_8_11:


والله اتغيرت طريقة حيياتي كتير

وحسيت اني انثى :27:
بعد مافقدت الاحساس دا من ست سنين

وراجعت حساباتي في اشياء كثير

منها:

إن البنات مايكلوا كتير
ومو دايما ياكلوا الوجبات كاملة
ودا اللي حسسسني بأنوثتي
وإني زمان لما كنت رشيقة كان السبب إني
ما أكتر أكل
وأحيانا ما آآآآكل
والأكل كان آآآخر حاجة أفكر فيها:09:


تصدقوا بابا وماما صاروا يترجوني آآآكل بعد ماكانوا يترجوني أنحف:)

مع إني مانقصت كتير:(

أتمنى كل وحدة تكتب تجربتها وتفيد غيرها:)
38
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

المتفائلة0
المتفائلة0 •
"جمرة_غضا" ماشااااااااااااااااااااااءالله عليه الله يحفظك ويوفقك 00وحركة الرسم هذي بجربها

احس انها عجبتني الله يعطيك العافية0
رنـــودة
رنـــودة •
ماشاء الله تبارك الله والرسم مره روعه ويسد النفس
انتي اذا شفتي الاكل الهي نفسك بالتلفزيون والا رسم والا قراءه كتاب او اي شي
اهم شي تنسين الاكل
"جمرة_غضا"
"جمرة_غضا" •
عبلة
ورنودة
مشكوررررررراااااااااااااات على المررررررررووووووووووورررررررر
ويــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــارب ننـــــــــــــــــــــــحــــــــــــــــــف
بصــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــة وعـــــــــــــــــــــافــــــــــــــــــــــــيـــــــــــة
منة& منة
منة& منة •
"جمرة_غضا" "جمرة_غضا" :
عبلة ورنودة مشكوررررررراااااااااااااات على المررررررررووووووووووورررررررر ويــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــارب ننـــــــــــــــــــــــحــــــــــــــــــف بصــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــة وعـــــــــــــــــــــافــــــــــــــــــــــــيـــــــــــة
عبلة ورنودة مشكوررررررراااااااااااااات على...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بجد حاجة كويسة حكاية انى ارسم لما اجوع ربنا يكرمك يارب ويخفف وزنك كمان وكمان واحنا معاكى لاننا تعبنا من الوزن التقيل ونفسيتنا بقت وحشة اوى
وانا كمان بابا وماما واصحابى كمان بيترجونى انى اخفف من اكلى بس اعمل اية بعاند معاهم وباك اكتر بس الحمد لله انا قررت انى لزم اخس وهخس ان شاء الله وبمساعدتكم برضو هتسعدونى صح
انا عمرى 19 سنة
ووزنى 120 كيلو
وطولى 164 سنتمترات
الهدف الاول 75 كيلو
الهدف التانى 69 كيلو
الهدف التالت 65 كيلو
ويارب اوصل لاى هدف من الاهداف ديت لانو هيغير مجرى حياتى كلو بجد وادعولى وساعدونى باى نوع من انواع الرجيم علشان انزل من وزنى مستنياكم :(
"جمرة_غضا"
"جمرة_غضا" •
أنا أول وحدة حتساعدك بإذن الله
أطلبي وأنا حأساعدك