اللي تشتهي الاكل كثير الحلا او الموالح تجي هنا

كل وحده مرت بأيام تحس نفسها مفتوحه لأكلات معينه مثل الحلا او الموالح
وطول الوقت تحس انها مشتهيتها ونفسها فيها تقرأ هذا الموضوع 👇

علامات التعطش لبعض الاطعمه في الجسم وسببها وعلاجها :

1- اشتهاء الشوكولاته :
يعني نقص معدن المغنيسيوم < الحل : اكل المكسرات والبذور والفواكهه

2- اشتهاء السكريات :
يعني :
- نقص معدن الكروميوم < الحل : اكل البروكلي والجبن والعنب
- نقص الكربون < الحل : اكل الفواكهه
- نقص الفوسفور < الحل : اكل اللحوم الدجاج الاسماك ومنتجات الالبان والخضروات
- نقص الكبريت < الحل : اكل الملفوف والقرنبيط
- نقص التربتوفان Tryptophan (حمض أميني) < الحل : اكل البطاطا الحلوه والاجبان والزبيب والسبانخ



3- اشتهاء المعجنات والمكرونات والكربوهيدرات الاخرى :

يعني نقص النيتروجين < الحل اكل البروتين اللحوم الاسماك والحبوب والمكسرات بذور الشيا


4- اشتهاء الدسم والدهون والزيوت :

يعني نقص معدن الكالسيوم < الحل : اكل الورقيات الخضراء ومنتجات الالبان والاجبان



5- اشتهاء الموالح :

يعني :
نقص الكلوريد < الحل : اكل الاسماك والبان الماعز

نقص السيليكون < الحل : اكل الكاجو والمكسرات والبذور


كل وحده تركز على جسمها وصحتها وتعرف وش ناقصه عشان ماتاكل ثم يأنبها ضميرها