اللي تعاني من عسر في الهضم

ماعندي اي خلفيه بس حاولي تنظمين اكلك

حبيبتي عليك بالخضراوت والفواكة خصوصا البرتقال مع اليافه تجنبي المقليات والبقول اكثري من الالياف والعسل وممممماء زمزم يالله من فضلك

عسر الهضم ==>>اللحوم الحمراء _ البيض -المعجنات _ البرشومي _ سمعت عن التفاح مو عسر بالضبط بس يساعد في هالشي والله و أعلم

لازم تكثري سوائل زي البرتقال مررره كويس

كثري من الملينات زي شوربة العدس ( العدس يعالج الامساك ) قريت مره عنه

وأذا الحاله مررره حاولي تشربين شاهي أسمه الضيافه ( مسهل ) مرتين في الاسبوع

طبعا في ناس ما تمدحه بس في حالتكي شي أحسن من ولاشي

بس لا تكثري منه عشان تستفيدي من الفيتامينات والمعادن اللي في أكلك

أتمنى أكون أفدتك

رفع

ياجعل ربي يجعل مثوى كل وحده ردت علي الجنه

ويرفع من قدرها اللي رفعت الموضوع