اللي تعرف

الحلوه المزيونه💕 :

جربي نظام المداومين افضل من الوكارب ع الاقل ابدأي بهالنظام ينقص كل اسبوع كيلو واليوم السادس مفتوح وبعده يااما عيدي النظام يااما جربي اللو كارب تكوني تعودتي على تقليل الاكل ومع الرياضه والحركه تزيدي سرعة الحرق ودامنا في حجر ومانخرج عندك رياضة الثلاثه ميل ممتازه رياضه وانت مكانك وحاولي تقوي عزيمتك وتنتبهي لاكلك وتكثري شرب مويا تنشط الحرق وتعدل الشهيه

جربي نظام المداومين افضل من الوكارب ع الاقل ابدأي بهالنظام ينقص كل اسبوع كيلو واليوم السادس مفتوح...