السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات حبيباتي بنات عالم حواء
كيف حالكم
بنات حبوباتي اللي تعرف اسم المدربه اللي في الخاسر الأكبر يا ليت تقولنا
يا هي تكرفهم
ودي باشرطه دي في دي رياضه بس ما لقيت يا ليت اللي تعرف في الرياض تقول وين نلقاها
ومشكورين حبيباتي
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بنت بنوت_
•
حبيبتي بغيتي المدربة تبع النسخة العربيةولا الاجنبية
حبيبتي بغيتي المدربة تبع النسخة العربيةولا الاجنبيةحبيبتي بغيتي المدربة تبع النسخة العربيةولا الاجنبية
اذا قصدج الرابح الاكبر الجزء الاول الانجليزي..ذيكي ام شعر بني الي تكرفهم وتذبحهم..اسمها jillian michaels...لها مجموعة شرايط وكتب..لها خمس dvd انا عندي اياهم كلهم مدتهم نص ساعه بس تذبحجججججججج فيهم يعني كل تمرين اتطيحين ترتاحين شويه عقبه ..ماتخلصينه بنص ساعه..ساعه اقل شي ههههههه...انا شريت الdvd من موقع امازون
حتى انا عاجبتني طريقتها في التدريب يا ليت اللي تعرف من وين نجيبهم تقول لنا
واللي عندها dvd لاي مدربه زين تدريبها يا ليت تقولولنا عنهم ومن وين نجيب اشرطتهم
شكرا اختي ليال على طرح الموضوع
واللي عندها dvd لاي مدربه زين تدريبها يا ليت تقولولنا عنهم ومن وين نجيب اشرطتهم
شكرا اختي ليال على طرح الموضوع
شو عبالي
•
اذا قصدج الرابح الاكبر الجزء الاول الانجليزي..ذيكي ام شعر بني الي تكرفهم وتذبحهم..اسمها jillian michaels...لها مجموعة شرايط وكتب..لها خمس dvd انا عندي اياهم كلهم مدتهم نص ساعه بس تذبحجججججججج فيهم يعني كل تمرين اتطيحين ترتاحين شويه عقبه ..ماتخلصينه بنص ساعه..ساعه اقل شي ههههههه...انا شريت الdvd من موقع امازوناذا قصدج الرابح الاكبر الجزء الاول الانجليزي..ذيكي ام شعر بني الي تكرفهم وتذبحهم..اسمها jillian...
بكم اشتريتيهم وكل الاشرطه مدتها نص ساعه والا الشريط الواحد نص ساعه
وكيف يوصلوها
وكيف يوصلوها
شو عبالي :
بكم اشتريتيهم وكل الاشرطه مدتها نص ساعه والا الشريط الواحد نص ساعه وكيف يوصلوهابكم اشتريتيهم وكل الاشرطه مدتها نص ساعه والا الشريط الواحد نص ساعه وكيف يوصلوها
فديت قلبج انا شاريه باكج فيهم 5 dvd...واحد يشد الجسم من جدام اسمه shape up front والثاني يشد كل الجسم من ورا يعني يدج من ورا ظهرج المؤخره..ريولج من ورا وبطة رجلج واسمه shape up back...والdvd الثالث هو كيك بوكسنج ..اسمه cardio kickbox وهو حركات قتاليه ايروبكس..الرابع اسمه maximize full frontal...هم حق جدام نفس اول واحد يعني يدج من جدام..صدرج بطنج..ريولج من جدام..بس هو اصعب من الاول يعني يعني بعد ماتسوين الاول واتمليييين منه ويصير مايتعب هاي تستخدمينه..واخر واحد هو maximize back in action..نفس ثاني dvd..حق جسمج من ورا وهو بعدم مستوى متقدم عن الثاني..الحين سعر الباكج 27,99 دولار..بس الشرايط حدهااااا صعبه..تذبح..والحيين لما جيكت امازون شفتها امنزله دفيديات وااايد يديده...اهو بالبطاقه انا عندي بطاقه من البنك خاصه للنت..تطلبن عادي واتحطيم بريدكم..وايوصل لج علىحسب المده الي اخترتيها...بس
الصفحة الأخيرة