اللي تعرف بالسعرات تدخل

علاج السمنة والنحافة

السﻼم عليكم ورحمة الله بركاته رجعت لكم بعد غياب 

بنات قبل كم وم كنت عند جدتي ورحت البقاله عشان  اجيب شي للفطور 
المهم لقيت   خذت لي شابوره  

سعرها اﻻربع حبات ريال ولونها صفر حجم ﻻصبعين تقريبا الوحده 
وطعمها حلوه كانه كيك ناشف مو شابوره
ابغا ااعرف كم فيها سعره حراريه 

كمان انا سافر سفر طويل ممكن اسبوع  ايش تقترحو عليا خذ وجبات قليله سعراتها


بنات رجو التفاعل انا اكتب من الجوال وتعبت  انا اختكم اللطيفه ﻻتنسو انتبهو تنسو لطافتي اللتي فعلتوها يومن ماء وشوكرن
8
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

حرمة ثانيه
حرمة ثانيه
انا سافر هوهوهو  هههههه كاني هندي مثلن
حرمة ثانيه
حرمة ثانيه
وﻻ رد؟
حرمة ثانيه
حرمة ثانيه
عادياتفضلو لحد يستحي البيت بيتكم 
عواطف تركي
عواطف تركي
والله ماعندي علم بسعرات الشابوره
لكن في شابوره للرجيم اكيد سعراتها قليله خذي منه
والسفرة يعني حسب ظروفك واللي يتوفر عندك ومايضر لو يوم واحد خبصتي شوي اعتبريه يومك المفتوح
المسليات اكيد فشار بدون زيت وبسكويت النخاله هذول يشبعونك
الوجبات خذي مشاوي عالفحم او خضار او سلطات بدون مايونيز وزيت
او شوربه حسب ذوقك بس بدون كريما

تسافرين وترجعين بالسلامه
قطرالندى***
قطرالندى***
مدري والله كم سعرات الشابوره لان ماقلتي ايش نوعها
عموما في شابورة دايت بالنخاله فيها 120 سعره في الثلاث القطع و لذييييذه من شركة امريكانا لون الكيس ازرق 
بالنسبه للسفر خذي كيس شابورة الدايت و علبه كورن فليكس فيتنيس و نسكافيه ثلاثه في واحد
و تونه بالماء 
موفقه